Συμβουλές για καύση περισσότερων θερμίδων

Γεια σας, αναγνώστες! Πώς είναι όλοι; Ελπίζω να είστε όλοι καλά! Οι μέρες περνούν τόσο γρήγορα και νιώθω όλο και καλύτερα κάθε μέρα! Σήμερα στο γυμναστήριο, έκοψα ακόμη και ένα λεπτό από τον χρόνο μου για να τρέξω το μίλι! Πόσο συναρπαστικό είναι αυτό; Είναι απλώς απόδειξη ότι το σώμα μου αλλάζει και δυναμώνει.

Τέλος πάντων, έχω βρει μερικούς τακτοποιημένους, εύκολους τρόπους για να χωρέσω λίγη άσκηση σε κάθε μέρα (έξω από το γυμναστήριο!). Στη δουλειά, κάνουμε μια προώθηση και χρειάζονταν κάποιον να είναι "κλώστης πινακίδων" - ένας από εκείνους τους ανθρώπους που στέκονται έξω κρατώντας μια πινακίδα έτσι ώστε όταν οι άνθρωποι περνούν από εκεί, να μπορούν να το δουν. Έτσι, έπρεπε να το κάνω τις τελευταίες μέρες και ενώ ήμουν εκεί, προσπάθησα να προσθέσω λίγο χορό. Ναι, ήταν δημόσια, αλλά δεν μου άρεσε η άσκηση. Easyταν εύκολο και ξέρω ότι έκαψε μερικές επιπλέον θερμίδες.

Μια άλλη από τις αγαπημένες μου επιπλέον δραστηριότητες είναι να σηκωθώ ανάμεσα σε διαφημίσεις όταν παρακολουθώ τηλεοπτική τηλεόραση και να κάνω κοιλιακούς, να πηδήξω ή να χαζέψω μέχρι να ξεκινήσει η παράσταση. Δεν είναι δύσκολο και βοηθάει! Επιπλέον, κάνει τις διαφημίσεις να περνούν γρήγορα! Τέλος, μου αρέσει να σταθμεύω όσο πιο μακριά μπορώ από την είσοδο όταν οδηγώ μέρη. (Μόνο τη μέρα, όμως! Τη νύχτα μπορεί να είναι επικίνδυνο να παρκάρεις μακριά!) Αυτό μου δίνει λίγο επιπλέον περπάτημα - και κάθε κομμάτι μετράει, σωστά;

Όσον αφορά το σχέδιό μου, όλα πήγαν τέλεια! Beenταν πολύ πιο εύκολο να βρω κίνητρο και να τηρήσω το σχέδιο από ό, τι αρχικά πίστευα ότι θα ήταν! Και μου αρέσει να σας ακούω παιδιά, οπότε συνεχίστε να δίνετε περισσότερα σχόλια! Ενημερώστε με πως τα πάτε!