2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
«Δεν αντέχω τη γεύση του νερού, οπότε δεν πίνω αρκετά από αυτό. Υπάρχει κάποια εναλλακτική λύση που μπορώ να έχω ή οτιδήποτε μπορώ να προσθέσω στο νερό για να χάσει τη γεύση του νερού χωρίς να το μετατρέψω σε χυμό; »
Erica, 14, Τορόντο, ΟΝ, Καναδάς
Η λήψη αρκετών υγρών είναι το κλειδί για την αποφυγή αφυδάτωσης. Σχεδόν εξίσου σημαντικό είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν πίνετε πολλές θερμίδες με ζαχαρούχα ποτά όπως σόδα, χυμό και αθλητικά ποτά. Το νερό είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για να ενυδατωθείτε και να αποφύγετε τις κενές θερμίδες, αλλά αν νομίζετε ότι είναι πολύ μπλα και απλά δεν το κάνει για εσάς, μπορείτε πάντα να το εξαντλήσετε.
Έχετε ατελείωτους τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας παρασκεύασμα. Δοκιμάστε το νερό σας προσθέτοντας λίγο εσπεριδοειδή - μια φέτα ή δύο λεμόνι ή λάιμ ή μια πίεση πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει να γίνει το νερό πιο εύγεστο. Δοκιμάστε αρωματισμένο seltzer? έχει χτυπήσει μια σόδα χωρίς όλες τις θερμίδες. Or φτιάξτε το δικό σας ψεκαστήρα προσθέτοντας λίγο χυμό σε απλό seltzer. Εάν κανένα από αυτά τα κόλπα δεν λειτουργήσει, δοκιμάστε λίγο ποτισμένο χυμό, χρησιμοποιώντας περισσότερο νερό από χυμό. Μην εγκαταλείπετε το νερό ακόμα!
