2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Εγγραφα πρόσφατα για Hot Yoga (γνωστή και ως Μπικράμ Γιόγκα) επειδή το πρότεινε η μαμά μου και ήθελα κάποια μορφή άσκησης αυτό το καλοκαίρι. Του γιόγκα σε θερμαινόμενο δωμάτιο περίπου 110-115 μοίρες. Iξερα ότι θα ήταν μια πρόκληση, αλλά ήταν ακόμη περισσότερο από αυτό. Γύρισα σπίτι μουσκεμένος στον ιδρώτα και πολύ πονεμένος. Έπρεπε να κατεβάσω σχεδόν δύο μπουκάλια νερό μετά την πρώτη τάξη που διψούσα τόσο πολύ!
Δεν ήταν μόνο η ζέστη που το δυσκόλεψε, ωωωωω... οι στάσεις δεν ήταν εύκολες! Όχι μόνο τέντωσα κάθε δυνατό μέρος του σώματός μου, αλλά έπρεπε να το κάνω χωρίς να αφήσω τα χέρια μου να γλιστρήσουν! Δεν ξέρω αν τα κάνω 100% σωστά, αλλά έχω παρατηρήσει ότι η εστίασή μου είναι σταθερή και ελπίζω να γίνω πιο ευέλικτος.
Από τότε που έχω εγγραφεί είμαι υποχρεωμένος να πάω για τουλάχιστον 10 ημέρες. Είμαι τόσο πονεμένος από χθες και η ιδέα ότι πρέπει να επιστρέψω ξανά στον ιδρώτα δεν είναι ακριβώς ελκυστικό (για να μην αναφέρουμε ότι συνιστούν να μην τρώτε δύο ώρες πριν από το μάθημα για να αποφύγετε το αίσθημα του φωτός επικεφαλής). Αλλά αν η γιόγκα είναι το μόνο που έχει αρχίσει και μειώνει πραγματικά το άγχος και το άγχος και αυξάνει την εστίαση, πιστεύω ότι αξίζει τον κόπο. Επιπλέον, με κάνει να πίνω περισσότερο νερό και να αποβάλλω όλες τις τοξίνες στο σώμα μου. Και μετά από δύο μόνο μαθήματα, αρχίζω να νιώθω πιο χαλαρή και
πιο υγιεινο - μέσα και έξω! Τώρα πηγαίνω σε ένα άλλο ιδρωμένο 90λεπτο καυτής γιόγκα ...Έχεις κάνει ποτέ γιόγκα; Τι γίνεται με τον Μπικράμ; Τι σκέφτηκες?
χο χο,
Ντίβια Μπαλ
