Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας;

Έχω μια εξομολόγηση: Πλένω τα μαλλιά μου Κάθε. Μονόκλινο. Ημέρα. Και ξέρω τι πιθανώς σκέφτεστε - δεν μπορώ να σας πω πόσες φορές οι φίλοι έχουν κοροϊδέψει τον αριθμό των ημερών που πέρασαν χωρίς πλύσιμο και πόσοι κομμωτές μου ζήτησαν ευγενικά σας παρακαλούμε στόχος για κάθε δεύτερη μέρα τουλάχιστον.

Τα έχω ακούσει όλα: Αφαιρώ τα μαλλιά μου από τα φυσικά τους έλαια, είναι ανθυγιεινά για το τριχωτό της κεφαλής μου και πώς έχω TF χρόνο να τα χτενίζω καθημερινά; Ακόμα δεν έχω πειστεί να αλλάξω τρόπο. Ενώ σίγουρα έχω προσπάθησε να περιμένω μερικές μέρες ανάμεσα στο πλύσιμο, είμαι πάντα απογοητευμένος με το αποτέλεσμα... πράγμα που με κάνει να πιστεύω ότι το τρέχον σχήμα μου λειτουργεί αρκετά καλά για τα μαλλιά μου.

Όλη όμως η πρόσφατη ντροπή γύρω από το πολύ συχνά πλύσιμο των μαλλιών με έχει κάνει να σκέφτομαι: Πραγματικά κάνω σαμπουάν τα μαλλιά σου κάθε μέρα ότι κακό? Πρέπει να προσπαθώ λίγο περισσότερο για να πλένω τα μαλλιά μου λιγότερο; Χρειάστηκε να ερευνήσω.

Έτσι, μετά από συνομιλία με δερματολόγους, κομμωτές και ακόμη και έναν τριχολόγο (γνωστός και ως γιατρός μαλλιών και τριχωτού της κεφαλής που ανέλυσε καλά το τριχωτό της κεφαλής μου!), Έχω Καταλήξτε στο συμπέρασμα ότι τόσο το τριχωτό της κεφαλής όσο και τα μαλλιά μου είναι σε υγιή κατάσταση, πλένονται και λούζονται καθημερινά, οπότε θα μείνω σε αυτή τη ρουτίνα. Αλλά έμαθα επίσης ότι τα μαλλιά του καθενός είναι εξαιρετικά διαφορετικά, οπότε πρέπει πραγματικά να βρείτε τη φόρμουλα που σας ταιριάζει. Επιπλέον, ανακάλυψα ότι οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικά ισχυρές απόψεις για το πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας.

Ενώ το πλύσιμο των μαλλιών σας μία φορά την εβδομάδα μπορεί να είναι όλη η οργή αυτές τις μέρες, ίσως θελήσετε να επανεξετάσετε τη ρουτίνα των μαλλιών σας. Or τουλάχιστον άκουσέ με!

Τα υγιή μαλλιά προέρχονται από ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής

Πρώτα πρώτα: πολλοί ειδικοί στα μαλλιά στους οποίους μίλησα επανέλαβαν αυτό το μάντρα: "Ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής κάνει υγιή μαλλιά". Οταν έρθει για το πλύσιμο των μαλλιών σας, είναι εύκολο να ξεχάσετε τη σημασία της υγείας του τριχωτού της κεφαλής, αλλά θα πρέπει πραγματικά να εστιάσετε στον καθαρισμό τα δικα σου δέρμα της κεφαλής, όχι απαραίτητα τα μαλλιά σου.

Ειδικός μαλλιών και τριχωτού της κεφαλής Φίλιππος Β λέει ανεξάρτητα από το πόσο συχνά επιλέγετε να κάνετε σαμπουάν, θα πρέπει πάντα να καθαρίζετε βαθιά το τριχωτό της κεφαλής σας. "Η υγεία των μαλλιών ξεκινά από τις ρίζες", λέει.

Το να μην καθαρίζετε σωστά το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να φράξει ή να μπλοκάρει τους θύλακες των μαλλιών σας και ενδεχομένως να οδηγήσει ακόμη και σε τριχόπτωση, προσθέτει Έντουαρντ Τρίκομι, συνιδρυτής της Σαλόνια Warren Tricomi.

Και Πένυ Τζέιμς, πιστοποιημένος τριχολόγος (ειδικός εκπαιδευμένος στην υγεία των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής), λέει ότι πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής σας εάν είστε επιρρεπείς σε λιπαρότητα, φαγούρα ή απολέπιση.

Εξαρτάται πραγματικά από τον τύπο των μαλλιών σας

Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν επίσης ότι ως επί το πλείστον, η συχνότητα με την οποία πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας εξαρτάται πραγματικά από τον τύπο των μαλλιών που έχετε - είναι ωραία και ίσια; Σγουρός και φριζαρισμένος; Ξηρό και χοντρό; Or είναι ένας συνδυασμός μερικών από αυτούς τους περιγραφείς; Δεν είναι μόνο σημαντικό να κατανοήσετε τον τύπο των μαλλιών σας, αλλά και τα σωστά προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε για τα μαλλιά σας.

Πιστοποιημένος δερματολόγος Δρ Shari Sperling λέει ότι οι άνθρωποι παράγουν διαφορετικές ποσότητες ελαίων ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών τους.

Εάν έχετε ωραία, ίσια ή/και λεπτά μαλλιά…

Αυτός ο τύπος τρίχας τείνει να λιπαίνει και να λιπαίνει αρκετά γρήγορα, καθώς τα έλαια στη ρίζα σας βαραίνουν προς τα κάτω στον άξονα των μαλλιών. Το πλύσιμο κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα είναι το καλύτερο, σύμφωνα με τους ειδικούς στους οποίους μίλησα. (FYI, αυτός είναι ο τύπος των μαλλιών μου!)

Εάν έχετε σγουρά, χοντρά, χοντρά και/ή ξηρά μαλλιά ...

Μπορείτε σίγουρα να πλένετε λιγότερο συχνά ανάμεσα στα σαμπουάν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μία ή δύο φορές την εβδομάδα λειτουργεί για όσους έχουν αυτόν τον τύπο μαλλιών.

Χρησιμοποιήστε το κατάλληλο σαμπουάν για τα μαλλιά σας

Μπορεί να μην έχετε συνειδητοποιήσει τι πλένετε τα μαλλιά σας με παίζει πόσο συχνά μπορείτε να το ξεπλύνετε. Κόμπι Μπεν, ιδρυτής στο Σαλόνι Alibi NYC, πιστεύει ότι πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε για την περιποίηση των μαλλιών μας. Λιγότερο συχνά πλυντήρια υποστηρίζουν ότι το σαμπουάν των μαλλιών σας πολύ συχνά αφαιρεί το τριχωτό της κεφαλής σας από τα φυσικά σας έλαια και είναι σωστά, αλλά σε κάποιο βαθμό. "Οι άνθρωποι δεν θέλουν να πλένουν συχνά τα μαλλιά τους επειδή τα σαμπουάν σήμερα μπορούν να περιέχουν συστατικά που αφαιρούν τα μαλλιά σας από φυσικά έλαια που είναι εκεί για να βοηθήσουν το τριχωτό της κεφαλής σας", λέει ο Ben.

Έτσι, ο Μπεν συνιστά να τηρείτε τα σαμπουάν με φυσικά συστατικά και τα καθαριστικά και να απομακρύνεστε από αυτά με απορρυπαντικά, όπως σιλικόνη και θειικά άλατα. Η χρήση αυτών των τύπων απαλών προϊόντων είναι ιδιαίτερα σημαντική για καθημερινά πλυντήρια μαλλιών.

Επιπλέον, σύμφωνα με ένα από τα Fox & Jane SalonΟι επικεφαλής στιλίστες, Brittany Jones, δεν πρέπει να έχετε προβλήματα συχνότητας, εφόσον χρησιμοποιείτε το σωστό σαμπουάν για τον τύπο των μαλλιών σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε λεπτά, ίσια μαλλιά, αποφύγετε τα σαμπουάν και τα μαλακτικά με βάση το λάδι. Εάν έχετε πιο ξηρά, σγουρά μαλλιά, παραλείψτε τα προϊόντα μαλλιών με θειικά, καθώς μπορεί να στεγνώσουν πολύ.

Διατήρηση φρέσκων μαλλιών ανάμεσα στα πλυσίματα

Είτε επιλέγετε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα είτε κάθε πέντε ημέρες, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διατηρείτε τα μαλλιά σας φρέσκα και καθαρά, χωρίς να χρησιμοποιείτε τόνους ξηρού σαμπουάν.

Σύμφωνα με διασημότητα stylist μαλλιών Μαρκ Τάουνσεντ, δεν χρειάζεται να κάνετε σαμπουάν τα μαλλιά σας κάθε φορά που τα βρέχετε. Για παράδειγμα, όταν εσείς χρειάζομαι να κάνετε ντους (ίσως μετά από προπόνηση) και θέλετε να αποφύγετε τη «σκληρότητα» του σαμπουάν, συνιστά χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με νερό, χωρίς οποιοδήποτε προϊόν, για να διασπάσετε τα λάδια στο δέρμα σας δέρμα της κεφαλής.

Επιπλέον, ο Philip B συνιστά το συχνό πλύσιμο (αλλιώς, πλύσιμο μόνο με κοντίσιονερ) μεταξύ πλυσίματος σαμπουάν. Ιδιαίτερα εάν έχετε ξηρά ή σγουρά μαλλιά, το συν-πλύσιμο θα κρατήσει τα μαλλιά σας από φριζάρισμα ή φούσκωμα.

Από την άλλη πλευρά, αν πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, προτείνει εναλλασσόμενα σαμπουάν: μια διαυγαστική φόρμουλα τη μια μέρα και στη συνέχεια μια πιο πλούσια, πιο περιποιητική φόρμουλα για την επόμενη.

Εκπαιδεύοντας τα μαλλιά σας

Λιγότερο συχνά πλυντήρια μαλλιών (συν πολλούς στιλίστες που μίλησα) λένε ότι μπορείτε να "εκπαιδεύσετε" τα μαλλιά σας να χρειάζονται λιγότερο λούσιμο. Αλλά μετά από πολλαπλές αποτυχημένες προσπάθειες και μόνο λίγες μέρες προσπάθειας να «εκπαιδεύσω» τις κλειδαριές μου να προσαρμοστούν σε μια νέα ρουτίνα, τα παράτησα. Δεν ήμουν σίγουρος αν ήμουν απλώς ανυπόμονη ή αν πίεζα τα μαλλιά μου σε κάτι που δεν ήθελε να κάνει.

Σύμφωνα με τον Φίλιππο Β, δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε τα μαλλιά σας να προσαρμόζονται σε λιγότερο πλύσιμο, επειδή μόλις μεγαλώσουν, τα μαλλιά είναι νεκρός ιστός. Όπως και το δέρμα, το τριχωτό της κεφαλής σας παράγει έλαια και αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος (που δημιουργούν συσσώρευση στα μαλλιά σας) που πρέπει να ξεπλυθούν. "[Τα μαλλιά] αποτελούνται από κερατινοποιημένες πρωτεΐνες και λαμβάνουν μόνο όση ή λίγη υγρασία του δίνετε", λέει.

Mindblowing, σωστά; Αλλά μην δουλεύετε ακόμα - ενώ δεν μπορείτε να εκπαιδεύσετε τα μαλλιά σας να χρειάζονται λιγότερο πλύσιμο, μπορείτε σίγουρα να αγοράσετε χρόνο μεταξύ των σαμπουάν, αλλά μόνο αν διατηρείτε το τριχωτό της κεφαλής σας εξαιρετικά υγιές και καθαρό.

Χρησιμοποιήστε το ξηρό σαμπουάν με φειδώ (και σωστά)

Ειλικρινά, δεν μπορώ να φανταστώ να ζω χωρίς στεγνό σαμπουάν. Βοηθά στην παράταση των ημερών μεταξύ των πλύσεων, σας δίνει επιπλέον όγκο όταν βρίσκεστε σε πρέζα και γενικά φρεσκάρει τα μαλλιά σας. Αλλά ενώ το ξηρό σαμπουάν απορροφά τα έλαια του τριχωτού της κεφαλής και προσθέτει υπέροχη υφή στα μαλλιά σας, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μάλλον δεν πρέπει να βασίζεστε πολύ σε αυτά τα προϊόντα.

Ο Δρ Sperling λέει ότι ενώ το ξηρό σαμπουάν είναι εξαιρετικό για την παράταση του πλυσίματος, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως αντικατάσταση για τακτικό πλύσιμο με νερό και σαμπουάν.

«Τα θυλάκια των μαλλιών σας μπορεί να φράξουν με τη συσσώρευση ξηρού σαμπουάν, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής και θαμπά μαλλιά στο μέλλον», προσθέτει η Penny James. "Πάντα προτείνω να χρησιμοποιείτε στεγνό σαμπουάν μόνο μία φορά την εβδομάδα το πολύ."

Ο Mark Townsend αποκαλεί το ξηρό σαμπουάν "παρεξηγημένο" προϊόν, καθώς βλέπει πολλούς ανθρώπους να το χρησιμοποιούν λανθασμένα. Σας λέει ο Townsend χρειάζομαι κρατήστε το στεγνό σαμπουάν τουλάχιστον δέκα ίντσες μακριά από τα μαλλιά σας (όχι δύο ή τρία!), Και φροντίστε να βουρτσίζετε καλά τα στεγνά σαμπουάν σας μετά.

Η ετυμηγορία

Εντάξει, οπότε δεν πρόκειται να πω ψέματα - η επιστήμη πίσω από το πλύσιμο των μαλλιών σας είναι συντριπτική AF. Αλλά σε όλη αυτή τη διαδικασία, έμαθα ότι το να καταλαβαίνεις τα μαλλιά σου και να ξέρεις τι λειτουργεί για αυτό είναι ΤΟΣΟ σημαντικό. Ανεξάρτητα από το αν επιλέγετε να πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν κάθε μέρα, βρείτε τη θεραπεία που λειτουργεί καλύτερα για τα μαλλιά σας. Αλλά όπως λέει ο Koby Ben, "τα μαλλιά σας είναι το πιο ακριβό αξεσουάρ σας - μην φοβάστε να τα πλύνετε!"