2Sep
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
Σήμερα, είχα πρακτική χορού, αλλά ευτυχώς ήταν μόνο δύο ώρες. Οταν εγώ
γύρισα σπίτι, κοίταξα την προπόνηση που σχεδίασε η Jarett για μένα και την έκανε
φαινόταν ότι θα χρειαζόταν ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ. Στην αρχή σκέφτηκα ότι θα μπορούσα
το παρακάνετε. Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα επιχειρήσω την προπόνηση,
αλλά αν ένιωθα λιποθυμία ή κούραση θα σταματούσα αμέσως. Για να το αποτρέψουμε
πράγματα που συνέβαιναν, φρόντισα να έχω νερό συνέχεια μαζί μου και εγώ
φρόντισα να πάω με τον δικό μου ρυθμό. Δεν είναι καλό να πιέζεις και τον εαυτό σου
σκληρός.
Τι
Έπρεπε να κάνω 300 άλματα για άλματα για προθέρμανση,
καταλήψεις σωματικού βάρους, σειρές βραχιόνων, χτυπήματα, pushups (που μισώ!), πλάγια
ανυψώσεις, άρσεις θανάτου (με βάρη), όρθιοι μπούκλες, και βουτιές σε α
καρέκλα. Παρά όλα αυτά
ότι, είχα εξαντληθεί. Το καλό είναι ότι οι προπονήσεις δεν είναι συνήθως τόσο έντονες.
Αύριο πρέπει να τρέξω μόνο για 15 λεπτά, να πηδήξω σχοινί για 15
λεπτά και δουλέψτε τους κοιλιακούς μου.
Πιστεύετε ότι είναι πάρα πολύ; Θα μπορούσατε να κάνετε την προπόνηση;
