Ο Jess Weiner μιλάει για την εικόνα του σώματος

Γεια Τζες,

Παλιά δεν ένιωθα τόσο καλά με το σώμα μου, αλλά πρόσφατα πρόσθεσα άσκηση και
υγιεινή διατροφή συνήθειες στη ζωή μου. Μετράω τις θερμίδες μου και σκέφτομαι θετικά, και νομίζω ότι μπορώ να δω μια διαφορά σε μένα, σωματικά και συναισθηματικά. Ξέρω ότι είμαι ένα όμορφο κορίτσι πάνω από το μέσο όρο και η ζωή μου είναι πολύ ωραία, αλλά μερικές φορές δεν μπορώ παρά να συγκρίνω το σώμα μου με το σώμα των άλλων κοριτσιών, κάτι που με κάνει να αρχίζω να νιώθω άσχημα με τον εαυτό μου. Ξέρω ότι όλα τα κορίτσια έχουν διαφορετικά σώματα, αλλά τόσα άλλα κορίτσια φαίνεται να είναι πιο αδύνατα από μένα, ή να έχουν καλύτερο στήθος ή οτιδήποτε άλλο. Κάνω επίσης το λάθος να βάζω κάτω άλλα κορίτσια στο κεφάλι μου για να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου, αλλά μετά με κάνει να αισθάνομαι άσχημα μετά. Πώς μπορώ να σταματήσω να συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλα κορίτσια και να χαλάσω την αυτοπεποίθησή μου;

Με εκτιμιση,

HH

Γεια HH,

Θέλω να σας συγχαρώ για τα βήματα που έχετε κάνει για να φέρετε μια υγιή ισορροπία στη συναισθηματική και σωματική σας ευεξία. Έχετε ήδη τα δομικά στοιχεία για μια υγιή αυτοεκτίμηση, απλά πρέπει να επικεντρωθείτε στα μέρη του εαυτού σας που σας κάνουν, εσείς. Τι αγαπάς στην προσωπικότητά σου; Εάν μπορείτε να κάνετε αυτά τα χαρακτηριστικά πιο σημαντικά από την εμφάνισή σας, θα σταματήσετε σιγά σιγά να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους καθώς εκτιμάτε αυτό που σας κάνει τόσο μοναδικούς. Είναι σημαντικό να φροντίζουμε το σώμα μας και να έχουμε μια υγιή φυσική ζωή, αλλά να επικεντρωθούμε και στην ψυχική μας υγεία. Μόλις μάθετε να αγαπάτε και να σέβεστε όχι μόνο το σώμα σας αλλά και τον εαυτό σας στο σύνολό του, το δικό σας αυτοπεποίθηση θα λάμψει. Το να έχεις αυτοπεποίθηση σημαίνει να είσαι περήφανος για αυτό που είσαι και να ξέρεις πώς να αντιμετωπίζεις τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σου με θετικό τρόπο. Από έξω, άλλα κορίτσια μπορεί να φαίνονται να τα έχουν όλα και να είναι τέλεια, αλλά όλοι ασχολούνται με εσωτερικά και εξωτερικά θέματα. Μιλήστε με τους φίλους σας, είναι ευκολότερο να πολεμήσετε αυτήν τη μάχη με υποστήριξη, να μοιραστείτε ιστορίες μαζί τους, να βρείτε το χιούμορ σε δύσκολες καταστάσεις και να μην ανησυχείτε τόσο για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Η πιο σημαντική πτυχή είναι να παραμείνετε πιστοί σε αυτό που είστε και να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και τις ιδιότητες που σας κάνουν μοναδικούς.

Ευλογίες,

Jess