Μείνετε υγιείς ενώ προσπαθείτε για εξετάσεις!

Με τις εξετάσεις πολύ κοντά, αυτή δεν είναι ακριβώς η πιο χαλαρωτική περίοδος του χρόνου για μένα. Τα αργά βράδια που μελετούν και γράφουν χαρτιά είναι αρκετά για να τρελάνουν τον καθένα! Αλλά με μερικές τεχνικές αποσυμπίεσης, βρήκα έναν τρόπο να κάνω τη δουλειά μου χωρίς να χάσω το μυαλό μου:

Χτυπήστε το εμπορικό κέντρο. Ακόμα κι αν δεν αγοράζετε τίποτα, τα ψώνια είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για να αφαιρέσετε το μυαλό σας από τον λογισμό για ένα απόγευμα. Όταν επιστρέψετε στο σπίτι, θα νιώσετε ανανεωμένοι και έτοιμοι να κυκλοφορήσετε τα βιβλία.

Γέλιο. Πάρτε στην αγαπημένη σας κωμωδία ή μια ταινία με καλή αίσθηση και αφήστε τον εαυτό σας να ξεφύγει για μία ή δύο ώρες. Αν δεν έχετε χρόνο για ταινία, δείτε ένα επεισόδιο μιας εκπομπής που δεν παραλείπει να σας κάνει να γελάσετε.

Παίρνω έναν υπνάκο. Όταν τα βλέφαρά σας πέφτουν και μόλις μπορείτε να κρατήσετε το κεφάλι σας ψηλά, πιθανότατα δεν πρόκειται να απορροφήσετε οτιδήποτε διαβάζετε ούτως ή άλλως. Πάρτε έναν υπνάκο 30 λεπτών και μετά επιστρέψτε στη δουλειά. Μην κοιμάστε για πολύ, όμως, γιατί τότε απλά θα νιώθετε πιο κουρασμένοι αντί να ανανεωθείτε.

Τρώτε υγιεινά. Το να τρώτε λιπαρά πιάτα και πρόχειρο φαγητό κάθε βράδυ κατά τη διάρκεια του γεμάτου γεμάτο βάρος, θα γεμίσετε πολύ γρήγορα. Βάλτε προτεραιότητα να τρώτε ισορροπημένα γεύματα και να γεμίζετε το γραφείο σας με υγιεινά σνακ. Επιπλέον, το μυαλό σας θα λειτουργήσει καλύτερα αν τρώτε τροφή εγκεφάλου και όχι σκουπίδια.

Πείτε μου λοιπόν, ποιοι είναι οι αγαπημένοι σας τρόποι για να αποφορτίσετε;

χο χο,

Κρίστεν

CG! Εκδοτική Πρακτική