Ανταλλαγές Υγιεινών Τροφίμων της Brianna

Έχω πάρει πολλά tweets από εσάς, ζητώντας εύκολους τρόπους για να είστε πιο υγιείς. Αυτό είναι οπωσδηποτε κάτι που δούλευα και μετά από τρεις εβδομάδες ανακάλυψα μερικές απλές ανταλλαγές συστατικών που ικανοποιούν μερικές από τις μεγαλύτερες επιθυμίες μου για ανθυγιεινό φαγητό. Το να ικανοποιείτε τις επιθυμίες σας είναι τόσο σημαντικό - αν δεν το κάνετε, θα αισθανθείτε μόνο στερημένοι και πιο πιθανό να υποκύψετε σε πειρασμούς. Εδώ είναι τα δικά μου υγιεινές εναλλακτικές λύσεις σε μερικά από τα αγαπημένα μου ανθυγιεινά φαγητά!

Από λιπαρό τυρί πίτσα για να γεμίσετε πίτσα μαργαρίτα ολικής αλέσεως: Η Μαργαρίτα είναι πάντα μια καλύτερη επιλογή όταν πρόκειται για πίτσα. Συνήθως έχει λιγότερο τυρί και καλύτερα υλικά. Η τοπική μου πιτσαρία φτιάχνει ένα με κρούστα ολικής αλέσεως που αυξάνει επίσης τις φυτικές ίνες!

Από υψηλό νάτριο burrito με τα έργα στο νόστιμο μπολ burrito κοτόπουλου με γκουακαμόλε:
Λατρεύω το μεξικάνικο φαγητό, αλλά συχνά μπορεί να είναι γεμάτο με βόειο κρέας, τυρί και κρέμα γάλακτος υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Όταν λαχταρώ τις γεύσεις, μου αρέσει να παίρνω μπούρτι μπορ από το Chipotle, αλλά σίγουρα μπορείτε να τα φτιάξετε και στο σπίτι! Ζητώ ελαφρύ ρύζι, κοτόπουλο, πολλή σάλσα χαμηλών θερμίδων και γκουακαμόλε. Το Guacamole έχει καλό λίπος και είναι εξίσου ικανοποιητικό με την κρέμα γάλακτος και το τυρί, και πραγματικά μου αρέσει περισσότερο! Η παράλειψη της τορτίγιας μειώνει επίσης τις θερμίδες.

Από τηγανιτές πατάτες έως τηγανητές πατάτες:
Ποιος δεν αγαπά τις τηγανητές πατάτες; Είναι τόσο εθιστικά, αλλά πραγματικά δεν έχουν θρεπτική αξία. Ως νόστιμη εναλλακτική, μου αρέσουν οι τηγανητές πατάτες γλυκοπατάτας. Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές μάρκες στο τμήμα κατεψυγμένων τροφίμων, αλλά μου αρέσει να φτιάχνω τη δική μου. Απλά κόψτε μια γλυκοπατάτα σε φέτες, αρωματίστε και ψήστε! Τα αγαπημένα μου καρυκεύματα είναι η σκόνη τσίλι και μια πασπαλισμένη καστανή ζάχαρη.

Πείτε μου ποιες είναι οι αγαπημένες σας ανταλλαγές τροφίμων, στα σχόλια! Θα ήθελα πολύ να τα δοκιμάσω.