2Sep
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Lassen Sie uns nicht so tun, als wäre im College alles perfekt. Gestern Abend habe ich mit einem Freund gesprochen, der akademisch und finanziell Probleme hatte. Sie sagte mir, sie fühlte sich deprimiert. Tatsächlich ist sie nicht die erste meiner Freundinnen, die mir das erzählt, da wir alle getrennte Wege zum College gegangen sind. Ich hatte auch Zeiten, in denen ich den ganzen Tag nur auf meinem Bett sitzen und weinen wollte. Mal ehrlich, das ist okay.
Ich denke, die meisten von uns können zugeben, dass wir unrealistische Erwartungen an das College hatten: dass jede Party überwältigend wäre, würden wir im College genauso gut abschneiden wie in der High School, die Jungs waren plötzlich reifer und wir fühlten uns irgendwie glücklicher über Nacht. Diese Erwartungen, zumindest für mich, gingen aus dem Fenster. Ich musste feststellen, dass ich erst ein Jahr älter geworden bin. Ich bin jetzt 17 und habe noch mein ganzes Leben vor mir. Ich werde Freunde finden, Freunde verlieren, Ass-Tests, Bombentests, unglaubliche Typen treffen und totale Idioten treffen - aber das ist alles in Ordnung.
Bisher habe ich in diesen zwei Monaten auf dem College ein paar Strategien entwickelt, um mit Niedergeschlagenheit umzugehen.
Wenn ich wütend bin, ich verbalisieren Meine Gefühle. Früher habe ich versucht, gefasst zu bleiben, aber das führte dazu, dass ich meine Emotionen unterdrücken konnte. Also sage ich jetzt einfach, wie ich mich fühle, auch wenn ich alleine im Raum bin. Ich habe Dinge gesagt wie "Ich kann nicht glauben, dass er mich nicht angerufen hat!" und "dieser Professor geht mir auf die letzten Nerven!" Diese Dinge sagen laut auszusprechen hilft mir, die Wut loszulassen, weil ich das Gefühl habe, dass die Gedanken aus meinem Kopf verschwinden und Platz für besseres, produktiveres machen Einsen.
Wenn ich traurig bin, ich
sozialisieren mit meinen Freunden. Früher habe ich mich isoliert, bis ich alles überwunden hatte, was mich störte. Jetzt habe ich die Macht der anderen erkannt Positivität. Wenn ich das Gefühl habe, dass mein ganzer Tag schief läuft, weiß ich, dass ich mich in das Wohnheim meiner Freunde setzen und einfach entspannen kann, auch wenn ich nicht bereit bin, über das zu sprechen, was mich beschäftigt. Mit Freunden zusammen zu sein, wenn ich traurig bin, erinnert mich auch daran, dass ich Menschen habe, die sich um mich kümmern, auch wenn ich weit weg von zu Hause bin.
Ich hoffe, Sie fanden meine Strategien hilfreich. Was tun Sie, um damit fertig zu werden, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen?
