Ja, Fast Food kann gesund sein!

In einer perfekten Welt könnten Sie sich jedes Mal in Ihre Küche teleportieren und eine gesunde, köstliche Mahlzeit zubereiten, wenn Ihr Magen knurrt. Aber komm schon – du weißt, dass das 24/7 unmöglich ist! Manchmal besteht Ihre einzige Möglichkeit darin, den Drive-Through zwischen Training und Arbeit zu treffen. Deshalb will Leserin Nikea, 14, aus Detroit wissen: "Gibt es in einem Restaurant wie McDonald's oder Burger King eine gute Auswahl?"

Hier ist was Hungriges Mädchen, unser Experte für alles was lecker ist und gut für dich, musste dazu sagen!

Hey, Nikea! Das ist eine ausgezeichnete Frage und nicht so schwierig zu beantworten, wie Sie denken. Wenn Sie in Fast-Food-Restaurants nach gesünderen Optionen suchen, sollten Sie bei Hühnchen bleiben (und gegrillt, nicht paniert oder gebraten!). Wenn Sie ein Sandwich bekommen, ist Senf und Ketchup immer eine bessere Wahl als "Spezialsauce" oder Mayo. Es gibt jetzt viele tolle Salatoptionen bei BK (der TENDERGRILL Garden Salad ist gut) und McDonald's (liebe den Southwest Salad mit gegrilltem Hühnchen). Überspringen Sie auf jeden Fall die Pommes und Zwiebelringe und sagen Sie Nein zu Shakes. Fast-Food-Restaurants bieten auch einige lustige Seiten und Snacks. Ich liebe die Apple Dippers bei McD's und BK's Apple Fries. Und McDonald's fettarme Eistüten ROCK! Viel Spaß beim Kauen!

—Lisa, auch bekannt als "Hungriges Mädchen"