2Sep
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Liebe Jess,
Ich bin 15 Jahre alt. Ich war schon immer klein – ich bin 1,80 m groß, habe kleine Brüste und einen flachen Hintern. Ich fühle mich selbstbewusst und dünn in all meinen Kleidern! Außerdem sind meine beiden besten Freunde etwas größer als ich, daher fühle ich mich immer unwohl, wenn wir über unseren Körper sprechen – ich fühle mich so dünn und klein! Vor etwa einem Jahr habe ich gezielt ein wenig zugenommen. Obwohl mein BMI gesund ist, habe ich jetzt einen pummeligen Bauch, aber knochige Handgelenke und Beine! Ich habe keine Ahnung, wie ich mich in meinem Körper wohl fühlen soll, und ich weiß nicht, welche Trainingseinheiten mir helfen würden, einige Teile zu definieren und in anderen Muskeln aufzubauen.
Ein weiteres Problem mit dem Körperbild: Ich wurde mit einem Unterbiss geboren, was bedeutet, dass meine unteren Zähne vor meinen oberen Zähnen stehen. An mir ist nichts falsch, aber ich wurde einfach so geboren. In einer Zeit, in der alle meine Freunde ihre Zahnspange abnehmen und ihr wunderschönes Lächeln aufblitzen lassen, macht mich das nur selbstbewusster, weil mein Unterbiss meinen Kiefer und mein Kinn hervorstehen lässt. Lachen und Lächeln ist mir unangenehm und ich fühle mich die ganze Zeit so anders und komisch!
Bitte helfen Sie!
Kelin
Liebe Kelin,
Lassen Sie nicht zu, dass Ihr körperliches Erscheinungsbild – von Ihrem Körpertyp, Ihren Körperteilen oder Ihrem Lächeln – Ihnen erlaubt, Ihre Sicht auf sich selbst als Person zu definieren. Ändern Sie Ihre Perspektive, indem Sie die Unterschiede in Ihnen schätzen, die Sie zu Kelin machen. Auf diese Weise verbessern Sie Ihr Körperbild und bringen den Menschen um Sie herum eine positive Energie. Unsere Körper gibt es aus gutem Grund in allen möglichen Formen, Größen, Gewichten und Farben – um uns zu Individuen zu machen! Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Dinge, Sie werden sehen, dass sie ihre eigenen Unsicherheiten haben und gemeinsam können Sie eine akzeptierende Atmosphäre für alle schaffen. Lass deinem Lachen nichts im Wege stehen, es ist die beste Medizin.
Segen,
Je