2Sep
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„Ich trainiere jeden Tag etwa 2 Stunden am Tag. In den letzten 2 Monaten habe ich 26 Pfund abgenommen, aber meine Periode ist weg. Was sollte ich tun?"
Samantha, 24, Coopersburg, PA
Es ist nicht verwunderlich, dass Sie nach einem so schnellen Gewichtsverlust keine Periode mehr haben. Zwei Stunden Sport pro Tag können zu einem hohen Kalorienverbrauch führen, was bedeutet, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen müssen, als wenn Sie nicht so aktiv waren. Leider entwickeln viele Mädchen, die viel Sport treiben, auch ungesunde Essgewohnheiten. Diese Kombination aus schlechter Ernährung und intensiver körperlicher Betätigung kann ungesunde Folgen haben, einschließlich Mangelernährung, Müdigkeit, Verlust an fettfreier Körpermasse und Amenorrhoe (keine Periode). Amenorrhoe führt zu Knochenschwund und kann das Risiko für Knochenbrüche jetzt und in Zukunft für Osteoporose erhöhen.
Einige Mädchen, die Sport treiben oder intensiv trainieren, sind gefährdet für ein Problem, das als Triade weiblicher Athleten bezeichnet wird. Die Triade der weiblichen Athleten ist eine Kombination aus drei Erkrankungen: Essstörungen, Amenorrhoe und Osteoporose. Eine Athletin kann einen, zwei oder alle drei Teile der Triade haben. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um mit gesunder Ernährung und Bewegung wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, Ihre Kalorienzufuhr zu erhöhen und Ihr Training zu reduzieren, um Ihren Körper und Ihren Zyklus wieder auf Kurs zu bringen.
