2Sep
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Fast jedes Mädchen schwitzt beim Volleyballtraining oder im Sportunterricht ein wenig, aber was passiert, wenn Sie schon beim Schnüren der Turnschuhe Eimer schütten? Wir haben dem Dermatologen Dr. Howard Sobel einige (anonyme!) Fragen von. gestellt Siebzehn Leser darüber, was normal ist (und was nicht) und ob es eine Möglichkeit gibt, während des Trainings trocken zu bleiben.
George Doyle/Getty Images
Dr. Sobel: Ob Sie es glauben oder nicht, Schwitzen ist tatsächlich gut für Sie – es verhindert Hitzeerschöpfung und Hitzschlag, die passieren, wenn der Körper überhitzt. Schweiß auf der Haut kühlt den Körper ab, da er verdunstet und hilft, seine normale Temperatur von 98,6 Grad zu halten.
Auch das Schwitzen während des Trainings ist bei Teenagern völlig normal, denn es ist die Art und Weise, wie sich der Körper abkühlt. Eine der vielen körperlichen Veränderungen, die in der Pubertät auftreten, besteht darin, dass die Millionen von Schweißdrüsen des Körpers viel aktiver werden. Wenn jedoch übermäßiges Schwitzen von bestimmten Symptomen begleitet wird – Fieber, erheblicher Gewichtsverlust, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit Atem oder ein schneller, pochender Herzschlag, dies können Anzeichen für ein ernsteres medizinisches Problem sein und Sie sollten mit Ihrem Arzt.
17: Gibt es irgendwelche Maßnahmen, die ich ergreifen kann, um zu verhindern, dass ich beim Training so stark schwitze?
Dr. Sobel: Trinken Sie den ganzen Tag und während des Trainings viel Wasser, um Ihre Innentemperatur kühl zu halten. Eine andere Möglichkeit, den Schweiß in Schach zu halten, besteht darin, direkt nach dem Duschen Babypuder auf Ihre verschwitzten Regionen aufzutragen. Dies verhindert Reizungen, was Wunder bewirkt, da gereizte Haut eher schwitzt. Es hilft auch, Körpergeruch zu überdecken, der beim Schwitzen auftreten kann.
Deodorant und Antitranspirant sind zwei verschiedene Möglichkeiten, um Körpergeruch und Schwitzen zu behandeln. Antitranspirant zielt darauf ab, genau das zu tun, wonach es sich anhört – Schwitzen zu verhindern. Der Hauptwirkstoff in Antitranspirantien ist auf Aluminiumbasis. Es funktioniert, um eine vorübergehende Blockade in den Schweißkanälen zu schaffen. Dadurch wird verhindert, dass Schweiß die Hautoberfläche erreicht. Es ist wichtig zu beachten, dass Deo den Schweiß nicht blockiert. Stattdessen neutralisiert es Gerüche und bekämpft Bakterien.
Versuchen Sie auch, Kleidung zu tragen, die für eine ausreichende Belüftung sorgt. Baumwolle ist ein atmungsaktives Gewebe und daher gut zu tragen beim Sport. Achte darauf, deine Trainingskleidung nach jedem Training zu waschen, denn verschwitzte Sportkleidung ist ein Nährboden für Bakterien!
17: Ich mache mir auch Sorgen, dass mich so viel Fluchen, na ja… stinkig macht! Kann ich das verhindern?
Dr. Sobel: Der Schweißgeruch entsteht, wenn Bakterien auf der Hautoberfläche das Fett abbauen und Zucker im Schweiß zu riechenden Chemikalien fermentieren. Durch das Duschen mit speziellen antibakteriellen Seifen können Sie den bakterienverursachenden Geruch beseitigen. Trocknen Sie sich nach dem Duschen gründlich ab und pudern Sie schweißanfällige Stellen ab, um Hautreizungen zu vermeiden.
17: Aber was ist, wenn ich viel schwitze, besonders an seltsamen Stellen, wie an meinen Füßen?
Dr. Sobel: Die offizielle Bezeichnung für übermäßiges Schwitzen ist „Hyperhidrose“ – das ist, wenn Menschen überaktive Schweißdrüsen haben, die zu unkontrollierbarem Schwitzen führen können und viele Beschwerden verursachen. Dieser Zustand kann Hände, Füße und Achseln betreffen. Wenn Ihr Arzt Sie mit dieser Erkrankung diagnostiziert, gibt es mehrere Behandlungen, um zu versuchen, sie zu verbessern.
Übermäßiges Schwitzen kann mit starken Antitranspirantien kontrolliert werden, die die Schweißkanäle verstopfen. Sie möchten nach Produkten suchen, die 10 bis 15 Prozent "Aluminiumchlorid-Hexahydrat" enthalten, die die erste Behandlungslinie für Achselschweiß sind. Wenn dies nicht funktioniert, kann Ihr Arzt ein Produkt mit einer höheren Dosis Aluminiumchlorid verschreiben, das nachts auf die betroffenen Stellen aufgetragen wird.
Wenn Sie bemerken, dass Sie mehr als gewöhnlich schwitzen, kann dies durch die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, und/oder die Medikamente, die Sie einnehmen, verursacht werden. Scharfe Speisen, heiße Getränke und Koffein können Sie alle ins Schwitzen bringen. Einige Medikamente – sogar zu viel Tylenol oder Aspirin – können Ihre Schweißkanäle zum Pumpen bringen. Wenn sich Ihr Schwitzen übermäßig oder unangenehm anfühlt, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Dermatologen aufzusuchen.
Alle Antworten bereitgestellt von Dr. Howard Sobel, M.D.
