Wie man im College Gewicht verliert

Als ich also zum ersten Mal auf dem Campus ankam, dachte ich, dass es kein Problem sein würde, fit zu bleiben. Mein Unterricht ist so über den Campus verteilt, dass ich dachte, dass so viel zusätzliches Gehen von Vorteil wäre, ganz zu schweigen von den Hügeln, die ich jeden Tag zur und von der Journalistenschule erklimme. Aber in Wirklichkeit laufe ich jedes Mal nur etwa 15 Minuten. Den Rest des Tages sitze ich entweder an einem Schreibtisch oder arbeite in meinem Studentenzimmer an meinem Computer... und sitzt an einem Schreibtisch. Das bedeutet leider, dass ich genauer darauf achten muss, was ich esse, und mich mehr anstrengen, Sport zu treiben. Da der Sommer also nur noch ein kleines Stück entfernt ist und die Frühlingsferien die perfekte Zeit sind, um mich darauf zu konzentrieren, gesund zu bleiben, werde ich mir ein paar Ziele setzen. Daher...

ZIEL #1 ISS gesünder. Sobald Sie das College erreicht haben, ist es leicht, die Verfügbarkeit von Junk Food und Fast Food zu erkennen. Wenn ich mich mit Freunden zum Mittag- oder Abendessen treffe, gehe ich am häufigsten zu Pizza Hut und Taco Bell. Es ist schnell, billig und viele Lebensmittel passen auf einen Essensplan, sodass es wirklich einfach ist, ungesund zu essen.

Was plane ich zu tun, um solche Lebensmittel zu vermeiden? Ich werde mich von den oberen Stockwerken von Russell fernhalten, wo sich all die Fastfood-Restaurants befinden. Im Erdgeschoss gibt es Optionen wie die Salat- und Joghurtbar, eine Soup Man-Linie, die Suppe und Paninis serviert, sowie eine warme Küche mit mehr Hausmannskost. Bis zu einem gewissen Grad sind alle Lebensmittel auf dem Campus weniger als supergesund, aber es gibt eine Vielzahl von Optionen, die es Ihnen ermöglichen, die Gesundheit zu verbessernähm Entscheidungen, wenn es um Ihre Mahlzeiten geht.

ZIEL #2 Finden Sie unterhaltsame Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben. Ich habe bereits erwähnt, dass es mir wirklich Spaß macht, Racquetball auf dem Campus zu spielen, und es gibt ein großartiges Erholungszentrum gleich die Straße runter von meinem Wohnheim mit mehreren Racquetballplätzen, Fitnessgeräten, einem Innen- und Außenpool, einer Joggingstrecke und sogar einem Felsen Mauer. Es gibt eine Menge Dinge zu tun, aber wenn diese Dinge verfügbar sind, gibt es eine Tendenz zu denken: "Oh, ich kann jederzeit gehen."

Also plane ich, mindestens zweimal pro Woche ins Wellnesscenter zu gehen. Ich habe gehört, dass Sie eine Aufgabe eher erledigen, wenn Sie sie aufschreiben, also schreibe ich mir Zeiten für Übungen in meinen Kalender ein.

Ich weiß, dass diese beiden Ziele ein Klischee sind, aber sie sind für mich am realistischsten, um einen gesünderen Lebensstil zu beginnen. Ich hoffe nur, dass ich an meinem Plan festhalten und mich von meiner Liebe zur Schokolade fernhalten kann. Wünsch mir Glück!

Die besten Wünsche,

Alex!