Jess Weiner spricht über Körperbilder

Liebe Jess,

Sagen wir einfach, ich hasse meinen Körper, solange ich mich erinnern kann. Es fällt mir schwer, es zu sagen, und ich rede nicht wirklich offen darüber, weil ich immer so bin quirlig und aufgeschlossen, und ich hasse Mitgefühl, aber ich bin eigentlich der unsicherste Mensch, wenn es darum geht zu meinem
Karosserie. Ich würde gerne eine andere Person werden, die folgt Körperfrieden, aber es scheint, als wäre ich zu lange im Krieg, um plötzlich die Art und Weise fallen zu lassen, wie ich mich dabei gefühlt habe. Ich war nie zierlich, ich war immer schwerer als der Durchschnitt und ich bin SEHR groß. Ich fühle mich immer männlich und ich hasse es, wie unwohl ich mich dabei fühle. Ich würde gerne ärmellose, fließende Oberteile tragen, damit ich mich mädchenhaft und feminin fühle, aber wegen meiner jüngsten Gewichtszunahme habe ich sehr rote Dehnungsstreifen unter meinen Armen und an vielen anderen sichtbaren Stellen. Also für mich keine Option. Ganz zu schweigen davon, dass ich ein komplettes Wrack war, wie ich sie im kommenden Frühjahr und Sommer vertuschen werde. Ich möchte nicht, dass mein Körper mich zurückhält, weil ich meine Persönlichkeit liebe, aber ich liebe einfach nicht, wie ich aussehe oder wie ich mich durch mein Aussehen fühle. Ich habe versucht, mit meiner Mutter darüber zu sprechen, Hilfe für mein Gewicht zu bekommen, aber sie ist überzeugt, dass Diät und Bewegung ausreichen werden. Allerdings habe ich mein ganzes Leben lang Diät gehalten und trainiert. Ich will einfach alles fertig haben. Ich habe es satt, mit meinem Körper Krieg zu führen, aber im Moment glaube ich nicht, dass ich Körperfrieden haben kann. Irgendwelche Ideen?

All meine Liebe,

Anonym

Liebe Anonyme,

Schön, dass du mir geschrieben hast. Ehrlich sein, was wirklich ist Ja wirklich innerlich weiterzugehen ist eine weitere Möglichkeit, Frieden mit uns selbst zu schließen. Auf diese Weise fühlen wir uns nicht so allein und können einen Aktionsplan in Angriff nehmen, der uns hilft, uns besser zu fühlen.

Was mich an Ihrer E-Mail beunruhigt, ist der Satz "Es scheint, als wäre ich zu lange im Krieg, um die Nachricht plötzlich fallen zu lassen wie es mir das Gefühl gegeben hat." Die großartige Nachricht ist, dass wir immer daran arbeiten können, unsere Gefühle von innen zu ändern aus. Du kannst den Krieg jetzt aufgeben. Sie können die "Sprache des Fettes" loslassen und einen neuen Weg finden, sich selbst zu betrachten. Und du hast eine supertolle Grundlage – wenn du sagst, dass du dich persönlich liebst.

Darauf bauen wir also auf Vertrauen. Ich weiß, dass du damit zu kämpfen hast, wie deine Arme aussehen. Lassen Sie uns den Fokus jetzt also davon abwenden. Stattdessen möchte ich, dass du dir etwas Zeit nimmst, um darüber nachzudenken, auf welche Aspekte deiner selbst du jetzt vertrauen kannst. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und betrachten Sie sich selbst im Spiegel. Mögen Sie Ihre schön geformten Hände? Magst du deinen Teint, dein Lächeln oder deine Füße? Erinnere dich jeden Tag daran, dass du auf drei verschiedene Arten schön bist.

Und in Bezug auf das Gefühl "männlich" sagen Sie, dass Sie groß sind. Wer sagt, groß zu sein ist es nicht feminin? Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu definieren für sich selbst was für dich feminin zu sein bedeutet, das ist wirklich ein inneres Gefühl. Welche Maßnahmen können Sie heute ergreifen, um sich weiblicher zu fühlen? Du stellst fest, dass fließende Oberteile nicht so gut funktionieren, wie wäre es also mit einem fließenden Rock? Lieben Sie, wie sich Ihr Haar anfühlt und aussieht, wenn es gewaschen und ausgekämmt wird? Sie können Ihre Nägel und Zehen in Ihrer Lieblingsfarbe für den Sommer lackieren!

Anonym, wenden Sie diese Werkzeuge an, und ich denke, Sie sind auf dem Weg, den Körperfrieden aufzubauen, den Sie so verdienen.

Segen,

Jess