2Sep
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Die Schule hat gerade erst begonnen und meine Lehrer und Klassen sind großartig! Als Senior werde ich von den Lehrern mit mehr Respekt behandelt und es ist anders als in den Vorjahren. Ich kann in den nächsten zwei Wochen den Campus nicht verlassen, also bringe ich mein eigenes Mittagessen mit. Ich packe ein Pita-Sandwich aus Truthahn und Salat ein und bringe Karottenstangen oder Paprika zum Knabbern mit. Ashley, meine Trainerin, hat mich daran erinnert, dass ich all meine Früchte mit Nüssen ausgleichen muss. Angenommen, ich habe einen Apfel, ich brauche 12 Mandeln, um das auszugleichen. Es macht Sinn, oder?
Jetzt, wo die Schule angekommen ist, war ich eine Stunde früher zu Hause, da ich nur 5 Klassen habe. Dies macht es einfacher, Zeit für das Training zu finden. Wir haben gerade unser Laufband in unserem Wohnzimmer aufgestellt und ich kaufte 5 Pfund. Gewichte und habe diese verwendet, um einige Curls zu machen. Ich mache auch noch vier Tage die Woche die 30 Minuten Cardio! Ich gehe auf dem Laufband mit 3,5 km/h mit einer Steigung von 1,5.
Im nächsten Monat möchte ich mir weitere Ideen für das Schulessen einfallen lassen (ich bin mir ziemlich sicher, dass ich Pita und Salate ziemlich schnell satt haben werde – hat jemand noch andere Ideen?). Ich bringe auch eine 1-Liter-Wasserflasche mit in die Schule und schaffe es, sie den ganzen Tag leer zu trinken und sie dann für nach der Schule bis zum Abendessen wieder aufzufüllen. Es ist eine einfache Möglichkeit, mich hydratisiert zu halten! Ich möchte auch mein Training verbessern und versuchen, mit 4 km/h statt mit 3,5 zu laufen oder im örtlichen Sportpark zu laufen. Ich habe mir gerade ein Fahrrad geholt (wir leben nicht in fahrradfreundlichem Gelände) und plane, es ab und zu als Abwechslung zum Laufen zu fahren. Ich überlege sogar, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu beginnen, damit ich Zugang zu einigen Kursen oder Gewichten habe.
Habe spaß in der Schule! Mach dir keinen Stress! Und stellen Sie sicher, dass Sie mir unten Ihre Ideen für ein gesundes Mittagessen hinterlassen!
