Sophie kommt beim Essen aus der Bahn – und erholt sich!

Hallo! Nun, die letzte Woche war hektisch. Ich war für ein paar Tage in Los Angeles, um eine Freundin zu besuchen, die nicht gerade gesundheitsorientiert ist, also musste ich essen, was sie im Haus hatte. Als ihre Eltern uns zum Frühstück bei McDonalds einluden, was ich leidenschaftlich hasse, wusste ich, dass es hart werden würde. Ich bin ein paar Tage vom Zug gefallen, aber ich bin wieder da.

Ich habe viel Gartenarbeit gemacht – ich habe 4 Pferde, also habe ich sie gefüttert und ihren Kot aufgeräumt (ew!). Ich habe Power Walking auf unserem Laufband gemacht und das war der größte Teil meiner Übung, da ich an 4 Tagen in der Woche 30 Minuten Cardio anstrebe. Es ist irgendwie schwer, aber ich weiß, dass ich Unterstützung von Familie, Freunden und euch allen habe, um mich motiviert zu halten! Hat jemand lustige Cardio-Ideen? Ich würde gerne Ihre Ideen hören!

Ich esse in letzter Zeit auch viel Obst und nasche ständig Blaubeeren, Kiwis, Pfirsiche und andere Früchte. Ich bin gerade fruchtsüchtig... Ich muss allerdings mehr Gemüse essen. Ich könnte zu jeder Tageszeit Paprika essen, aber ich brauche etwas Abwechslung. Ich fühle mich besser, nachdem ich etwas Gesundes gegessen habe, und ich möchte fast vollständig auf Junk Food verzichten (natürlich mit ein paar ausgewählten Artikeln für "besondere" Anlässe)... es macht mich aufgebläht und eklig. Ich frage mich nur...aber passiert das auch jedem von euch? Ich wünsche euch allen eine spektakuläre Woche!