2Sep
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aufstehen – unsere Haare kräuseln und uns zum Schwitzen bringen – was könnte also besser sein als
ein leckerer, kalter Snack, um unseren Körper zu kühlen und unsere Geschmacksnerven zu befriedigen? Mit Ketten
wie Pinkberry, Red Mango und Tasti-D-Lite überall auftauchen, scheint es so zu sein
Frozen Yogurt ist offiziell das neue Eis, aber wir haben uns gefragt: Während wir
weiß schon, dass Frozen Yogurt ganz gut ist behandeln, ist Frozen Yogurt auch wirklich gesund? Siebzehn beschlossen, mit Sarah Krieger von der Amerikanerin zu sprechen
Diätetische Vereinigung, um die zu bekommen
echte Schaufel.
Ist Frozen Yogurt gut für
Du?
Natürlich besteht kein Zweifel
dass Frozen Yogurt gut schmeckt, und wir haben von Sarah erfahren, dass es welche gibt
Vorteile auch für Ihre Gesundheit. Frozen Yogurt enthält wie normaler Joghurt Lebend
und Aktivkulturen (gut für Ihr Verdauungssystem!), Calcium (wichtig für
starke Knochen) und ein wenig Protein (ideal, um Ihre Ausdauer zu erhalten).
Wie viel ist zu viel?
Frozen Joghurt kann a sein
nahrhafter Snack oder Nachtisch, aber je nach Geschmack kann man trotzdem ungesund sein
Portionsgröße. Überraschenderweise enthält Frozen Yogurt normalerweise die gleiche Menge an Zucker
wie Eis, aber es ist weniger Fett. Ein kleines at
die meisten Ketten oder eine halbe Tasse zu Hause sind in der Regel perfekt für eine gesunde,
befriedigende Behandlung.
Was ist mit Belägen?
Mit Frozen Yogurt ist alles
darüber, was Sie oben drauf setzen - es gibt so viele Möglichkeiten! Toppings wie Gummibärchen
Bären und Oreos fügen mehr Zucker hinzu und nehmen die Nährstoffe weg, aber Sarah sagte
Wenn Sie sich an kleinere Portionen halten, können Sie jedes Topping in einer kleinen Menge genießen.
Und wenn Du wirklich will sein wie
gesund wie es sein kann? Frisches Obst, Nüsse und Vollkorngetreide sind die besten
Beläge hinzuzufügen. Versuchen Sie, frische Mango, Erdbeeren oder Himbeeren hinzuzufügen (sie sind
gerade Saison!) mit Mandeln und Walnüssen (um Protein, Ballaststoffe und B zu erhalten
Vitamine).
Also denk dran, das nächste Mal
du stehst in der Schlange für Frozen Yogurt - pass auf deine Portionen auf, hol dir was
frisches Obst und lassen Sie Ihre Geschmacksnerven genießen! Sagen Sie uns jetzt: Was ist Ihre Lieblingsleckerbissen zur Abkühlung im Sommer?