2Sep
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Hallo allerseits! Ich möchte mich nur für alles bedanken
Unterstütze alle, die mir hier gegeben haben und für alle E-Mails, die ich habe
empfangen.
Das Ende des Semesters/Quartals bedeutet bekanntlich
betonen! Und wie viele von euch hatte ich auch Abschlussprüfungen, für die ich noch lernen musste
alles andere letzte Woche. Eine meiner großen Sorgen war also, sicher zu sein, dass ich es hatte
genug Energie, um jeden Tag zu trainieren und sicherzustellen, dass ich jeden Tag genug Schlaf bekomme
Nacht. Daher war ein gesundes Frühstück sehr wichtig, denn ich wusste es
es würde mir Energie geben. Ich habe Obstparfaits oder einfach nur Obst gegessen
Frühstück, anstelle von Pop-Tarts und anderen ungesunden Lebensmitteln, die ich früher gegessen habe.
Apropos Obst, ich habe versucht, mehr zu meinem Mittag- und Abendessen hinzuzufügen, sowie
Gemüse hinzufügen.
Wie ich bereits erwähnt habe, musste ich mit meinem vollen Terminkalender diese Woche
Konzentrieren Sie sich darauf, sich Zeit für das Training zu nehmen. Also jeden Tag, direkt nach der Schule, ich entweder
ging ins Fitnessstudio und trainierte oder ich machte meine Übungen zu Hause. Ich habe dafür gesorgt
um 3:30 fertig zu sein und mir den Rest des Tages zum Lernen zur Verfügung zu stellen. Während ich studiert habe, wenn ich
Hunger bekam, habe ich darauf geachtet, gesund zu essen. Ich würde manchmal zu Selleriestangen greifen
und etwas Bio-Erdnussbutter darauf geben, was eklig klingen mag,
aber es war wirklich sehr gut! Ich habe auch Nüsse gegessen, genauer gesagt Mandeln.
Mandeln enthalten viel Protein, was sie zu einem gesünderen Snack macht. (Wenn du
noch nicht mitbekommen, bin momentan ziemlich groß im Finden Neu gesunde Lebensmittel zu essen, und bis jetzt läuft es super!) I
Achten Sie auch darauf, jeden Tag acht Tassen Wasser zu trinken. Das Wasser machte manchmal
Ich habe keinen Hunger auf Snacks und so, also für alle, die versuchen, gesund zu sein, denken Sie daran
wie wichtig es ist, Wasser zu trinken.
Obwohl es schwierig war, bei meinem Training zu bleiben
Routine in einer so hektischen Woche, ein Faktor, der mich wirklich motiviert hat, war
dass einer meiner engen Freunde mit mir trainiert hat. Es macht viel mehr Spaß zu wissen
dass jemand anderes zusammen mit Ihnen trainiert.
Ich hoffe, alle kommen gut durchs Finale!
Du trainierst gerne mit einem Freund? Kennst du irgendwelche
Übungen, die für Partner gut sind, um sie gemeinsam zu machen? Teilen Sie Ihre Gedanken unten mit.