2Sep
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Laufenfühlt sich gut an und tut Ihrem Körper gut. Die mentalen und physischen Vorteile sind einfach unschlagbar! Leider reagiert Ihr Körper nicht so positiv und Sie werden verletzt. Ich habe in den letzten Jahren beim Laufen mit vielen Verletzungen zu tun gehabt, und es macht keinen Spaß. Aufgeben lohnt sich aber nicht. Mit ein wenig Ruhe, Pflege und Cross-Training sind Sie im Handumdrehen wieder draußen.
Wenn Sie verletzt sind und nicht laufen können, denken Sie vielleicht, Sie hätten Ihre Bemühungen, in Form zu kommen, ruiniert. Das ist nicht wahr! Sie können durch fast jede Verletzung fit bleiben. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um qualitativ hochwertiges Cardiotraining zu erhalten. Wenn Sie zu einem Fitnessstudio gehören, können Sie die Geräte wie den Ellipsentrainer oder Ergometer verwenden. Haben Sie Zugang zu einem Pool? Versuchen
Baden! Wenn Sie zu Hause trainieren möchten, gibt es viele Fitness-DVDs und Videospiele, die Sie ausprobieren könnten.Nicht laufen zu können kann ein großer Wermutstropfen sein, besonders wenn Sie Ihr Lauftraining wirklich genießen. Denken Sie daran, dass Sie mit der Zeit wieder laufen können. Vergiss nicht alle deine Laufziele, denn du kannst sie immer noch erreichen. Leite deine Emotionen in dein neues Trainingsprogramm ein, damit du so fit wie möglich bleibst, wenn du wieder mit dem Laufen beginnst!
Haben Sie sich schon einmal beim Laufen verletzt?
