2Sep
Siebzehn wählt Produkte aus, von denen wir glauben, dass Sie sie am meisten lieben werden. Wir können Provisionen aus den Links auf dieser Seite verdienen.
Bevor Sie die Taylor-Melodien spielen, lesen Sie diese Tipps, wie Sie eine Trennung so schmerzfrei wie möglich gestalten können – für Sie beide.
1. Handeln Sie nicht zu schnell
Fragen Sie sich: "Möchte ich, dass dies ein Ende hat oder will ich nur Veränderung?" sagt Sara Davison, Beziehungstherapeutin und Gründerin des 7 Schritte zu einer besseren Trennung App. „Wenn ihr länger als ein paar Monate zusammen seid, seid ihr es euch selbst schuldig, ernsthaft über das Ende der Dinge nachzudenken. Schreiben Sie auf, was Sie stört und besprechen Sie es mit der anderen Person. Erst dann kannst du entscheiden, ob es die richtige Entscheidung ist."
2. Stellen Sie sicher, dass sie es zuerst von Ihnen hören
Widerstehen Sie dem Drang, mit jemandem über die Trennung zu sprechen, bevor Sie mit Ihrem zukünftigen Ex-Bae sprechen. Sie müssen es nicht vom BF Ihres Laborpartners hören. "Wenn Sie es jemand anderem erzählen, seien Sie sich klar, dass es sich um streng private Informationen handelt", sagt Davison. Sag nur einer Person, der du vertraust... top!
3. Wählen Sie Ihre Zeit sorgfältig aus
Du hast Sie haben sich entschieden, aber eine Trennung könnte für die andere Person ein Schock sein, also lassen Sie viel Zeit, um darüber zu sprechen. „Selbst wenn es sich um ein kurzes Gespräch handelt, könnten sie ins Wanken geraten“, sagt Davison. Übersetzung: Tun Sie es nicht am Tag, bevor sie einen großen Test haben. „Im Allgemeinen ist es eine gute Regel, sich zu fragen: „Wie würde? ich so zu enden?", sagt sie. Wenn Ihre Beziehung nicht ernst war, ist eine von Herzen kommende Nachricht in Ordnung. (Denken Sie nur daran, dass es weitergeleitet werden könnte.) "Aber wenn Sie enttäuscht wären, wenn er Sie auf diese Weise fallen lässt, tun Sie es ihm nicht an!" Dann am besten nicht auf Senden klicken – und stattdessen vorschlagen, dass Sie sich mit IRL treffen.
4. Sei ehrlich
Vermeiden Sie die Versuchung, Klischees zu verwenden. „Indem du ihnen sagst, dass du gerade keine Beziehung willst – obwohl du eigentlich nicht so auf sie stehst – verwirrst du die Situation“, sagt Davison. Wenn sie weitermachen wollen, müssen Sie ihnen helfen zu erkennen, warum Sie nicht zueinander passen, und das erfordert absolute Ehrlichkeit. "Aber es gibt eine Grenze", sagt sie. "Zu brutal zu sein wird nur zu mehr Herzschmerz führen, aber machen Sie keine falschen Hoffnungen, wenn Sie wissen, dass es wirklich keine gibt."
5. Grenzen setzen
Du musst ihnen sagen, was als nächstes passiert (wirst du immer noch als Freunde zusammen sein?) und klar und fest sein, wo du stehst. Sich in den nächsten Wochen und Monaten zu begegnen, könnte schwierig sein, also wird es zu Ihren Gunsten funktionieren, es jetzt zu klären. Wenn Sie anfangen, den Leuten von der Trennung zu erzählen (indem Sie einen Status auf Facebook ändern oder Fotos auf Instagram löschen), warnen Sie zuerst Ihren Ex. Vermeiden Sie außerdem gemischte Nachrichten. Es wird es nur noch schlimmer machen, wenn du ihnen einen Insider-Witz schickst oder deinen süßen Spitznamen für sie verwendest.
6. Den Fallout verwalten
Respektiere die Entscheidung deines Ex, wenn er dir in sozialen Netzwerken nicht mehr folgen möchte. Entscheiden Sie dann, mit wem Sie in Ihrem gemeinsamen sozialen Umfeld befreundet bleiben möchten; Wenn es unwahrscheinlich ist, dass du mit den Kumpels deines Ex zusammen bleibst, erwäge, sie zu löschen. Versuchen Sie auch, die besonderen Orte zu vermeiden, die "Ihr" waren, und nutzen Sie dies als Chance, neue Orte zu finden. Unterschätzen Sie schließlich nicht, was für ein großer Teil Ihres Lebens Ihr Ex war. Obwohl dies Ihre Wahl war, wird es nicht immer einfach sein. „Schließen Sie diese Lücke, indem Sie sich so schnell wie möglich neue Ziele setzen – was immer Konzentration und Aufmerksamkeit erfordert“, rät Davison. Entdecke etwas, das du schon immer ausprobieren wolltest, tauche in Schulaktivitäten ein und entspanne dich mit Freunden. Sie ziehen weiter!
Folgen @Siebzehn auf Instagram!
Eine Version dieser Geschichte wurde ursprünglich als "How to Dump Someone" in der Dezember/Januar 2017-Ausgabe von Seventeen veröffentlicht. Jetzt das Heft überall im Handel abholen oder abonnieren, um sofortigen Zugriff zu erhalten.
