2Sep
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Sie wissen, dass Frühstück wichtig ist, aber Sie haben morgens keine Zeit? Probieren Sie diese einfachen Tricks aus, um in wenigen Minuten ein leckeres, gesundes Frühstück zuzubereiten.
Mit freundlicher Genehmigung von Getty Images
1. Gießen Sie zuerst Ihre Milch ein!
Müsli gefolgt von Milch entspricht einem matschigen Durcheinander. Milch einfüllen, dann mit Müsli bestreuen.
2. Verwenden Sie Ihr Mikro, um Insta French Toast zuzubereiten
Nimm einen Klecks Butter und zerkleinere ihn in einer Tasse in der Mikrowelle, indem du ihn herumschwappst, sodass die Butter alle Seiten der Tasse bedeckt. Ein Stück Brot in Würfel schneiden, in die Tasse geben. Fügen Sie zwei Esslöffel Milch, ein Ei, eine Prise Zucker und Vanille hinzu und stellen Sie es etwa eine Minute lang in die Mikrowelle. Yum!
3. Verwenden Sie Bananen, um Ihren Haferflocken eine natürliche Süße zu verleihen
Zerschneide eine Banane und lege sie auf deine mikrowellengeeigneten Haferflocken (bevor du sie zerkleinerst). und viel Kalium.
4. Schlagen Sie superleichtes Rührei im Micro auf
Anstatt eine Pfanne und einen Pfannenwender zu vermasseln, wenn du zu spät zum Unterricht kommst, gib zwei Eier und zwei Esslöffel Milch in eine Tasse und stelle sie 45 Sekunden in die Mikrowelle. Herausnehmen, umrühren und weitere 45 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, dann essen.
5. DIY Frühstück Sammies am Wochenende
Schnappen Sie sich eine Packung englische Muffins, bereiten Sie Ihre Lieblings-Frühstückssandwiches vor (denken Sie an: Eier, Käse und Speck oder Wurst), wickeln Sie sie dann in Saran Wrap und legen Sie sie in den Gefrierschrank. Morgens 45 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen und schon kann es losgehen!
6. Stellen Sie eine Frühstücksbar neben Ihren Wecker
Sie können morgens nicht aus dem Bett aufstehen? Schlafen Sie mit einer Frühstücksbar neben Ihnen. Wenn alles was du tun musst ist buchstäblich Wenn Sie sich zum Frühstück umdrehen, werden Sie es nicht nur wahrscheinlicher essen, sondern der Zuckerrausch gibt Ihnen auch die Energie, die Sie benötigen, um Ihre Morgenroutine zu vervollständigen.
7. Fügen Sie Ihren Haferflocken einen Löffel PB hinzu
Das PB ist proteinreich, sodass Ihr Magen eine Stunde nach dem Verlassen der Tür nicht knurrt.
8. Mischen Sie diese süße + herzhafte Kombination
Schneiden Sie ein Loch in die Mitte eines Toasts und braten Sie ein Ei darin in einer Pfanne an. Geben Sie dann einen Klecks Ihrer Lieblingssorte Marmelade oder Honig darüber für eine coole Geschmackskombination, die Ihre Geschmacksknospen lieben werden.
9. Rüsten Sie Ihre Insta-Waffeln mit aromatisiertem Sirup auf
Pfannkuchen und Waffeln aus der Mikrowelle schmecken noch besser, wenn Sie sie mit leckerem Obst und Sirup belegen. Zu tun: Nehmen Sie zwei Esslöffel Ahornsirup und fügen Sie ein Drittel einer Tasse Ihrer gefrorenen Lieblingsbeeren hinzu, dann für zwei Minuten in der Mikrowelle, bis die Beeren aufgetaut sind. Yum!
Was ist dein Lieblingsfrühstück für unterwegs? Kommentiere unten!
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