2Sep

Die Trainingsgeheimnisse von Leighton Meester

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Falls Sie die Februar-Ausgabe von. nicht gesehen haben Siebzehn dennoch wirst du es abholen wollen. Es gibt ein tolles 20-Minuten-Workout von Justin Falahi, dem Personal Trainer, der Leighton Meester heiß aussehen ließ Klatschtante.

Justin arbeitet mit Leighton zusammen, wenn sie in Los Angeles ist, und hat einige kleine Taktiken, mit denen er sie motiviert:

  • Sie gehen nicht ins Fitnessstudio! Justin und Leighton trainieren zusammen im Park, wo sie den Spielplatz und die Parkbänke nutzen – und was auch immer sie sonst finden können – um Kraftübungen zu machen.
  • Sie zählen nicht! Ihre Trainingseinheiten beinhalten normalerweise keine Sätze. Sie gehen einfach von einer Übung und einem Körperteil zum nächsten, um die Dinge in Bewegung zu halten und ihre Herzfrequenz zu erhöhen!
  • Sie wissen, wie man sich entspannt! Da Leightons Arbeit so anstrengend ist und sie tagsüber nicht viel Zeit zum Chillen hat, sagte Justin, dass sie verbringen Sie jedes einzelne Training mit einer fünfminütigen „Mini-Meditation“. Es hilft ihr, Stress abzubauen und das Post-Workout hoch zu halten den ganzen Tag. (Schauen Sie hier noch einmal vorbei, denn Sie können eine MP3 von Justin herunterladen, die Sie durch sie führt!)

Also, was denkst du: Scheint das Training von Justin und Leighton, als würde es zu deinem Stil passen? Ist ihr Ansatz, etwas auszuüben? Sie möchte es versuchen?