Was sind die besten kostenlosen Gesundheits-Apps?

beRevolutionär ist eine brandneue digitale Wellness- und Fitness-Plattform, auf der du Workouts, Ernährung Informationen, Meditation und Achtsamkeitscoaching, die eine ganzheitliche Gesundheitsreise ermöglichen, alles in nur ein Platz. (beRevolutionär, $32/Monat)

Erstellt von Fitness-Influencer Anna Victoria, Fit Body-App lädt Sie ein, sich einer Gemeinschaft von Frauen anzuschließen, die daran arbeiten, ihre körperliche, emotionale und geistige Gesundheit zu verbessern. Mit benutzerdefinierten Trainingsprogrammen, benutzerdefinierten Essensplänen und Tausenden von zufriedenen Kunden bietet die Fit Body App eine großartige Umgebung, um fit zu werden. (Fit Body-App, 16,99 $/Monat)

Wenn du dich selbst kennst und in einem Monat eine wirklich gute Chance besteht, dass du die ganze "Workout"-Sache überstanden hast, dann Anpassen ist die App für Sie. Es ist kostenlos, was bedeutet, dass Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie für etwas bezahlen, wenn Sie es nicht mehr verwenden. Außerdem bietet FitOn eine große Auswahl an Workouts und einige werden sogar von Promis unterrichtet! Ähm, Jonathan Van Ness als mein persönlicher Trainer? Ja bitte! (

Wenn du ein Yoga-Junkie bist und es gerade total vermisst, dein Lieblingsstudio zu besuchen, musst du herunterladen Alo bewegt. Die App bietet Hunderte von Yoga-Kursen auf Abruf sowie Meditationskurse, Kraftkurse und mehr. Es gibt sogar Kurse, die speziell für spezielle Fähigkeiten entwickelt wurden, sodass Sie Ihr Training auch in Quarantäne fortsetzen können. (Alo bewegt, 20 USD/Monat).

Seien wir ehrlich, es gibt fast keine Möglichkeit, jeden Tag eine Stunde einem Training zu widmen. Die Schöpfer von Sieben erkennen Sie das, weshalb ihre Trainingseinheiten sieben Minuten lang sind (yup, Sie haben richtig gelesen). Die Workouts sind so konzipiert, dass Sie "den maximalen Nutzen in kürzester Zeit" erzielen. Sie werden also hart, aber hey, Sie können sieben Minuten lang alles tun! (Sieben, kostenlos)

Wenn du es liebst, beim Training deinen Groove zu bekommen, dann Die Bildhauergesellschaft ist für Sie. Mit unzähligen Tanz-Cardio-Workouts bringst du deine Herzfrequenz in Schwung, während du Spaß hast und vergisst, dass du sogar trainierst. (Die Bildhauergesellschaft, 19,99 $/Monat)

Beginnen Sie Ihren Tag gerne mit ein bisschen Yoga oder Meditation? Dann Yoga aufwachen ist auf jeden Fall für dich. Stellen Sie Ihren Wecker über die App und Sie beginnen jeden Morgen mit einer Yoga-Sitzung, die im Bett beginnt und Sie auf die Beine bringt. Ernsthaft, wie cool ist das denn? (Yoga aufwachen, 10 $/Monat)

Manchmal möchten Sie an einem bestimmten Körperteil arbeiten. Und manchmal ist dieser Körperteil deine Beute. Wenn Sie Ihren Kofferraum auffüllen möchten, müssen Sie sich die App von Insta-Influencerin Tammy Hembrow ansehen. Tammy Fit. Es gibt viele Workouts in dieser kraftbasierten Fitness-App, sodass Sie sich auf Ihre Arme, Bauchmuskeln oder natürlich Ihren Po konzentrieren können. (Tammy Fit, 15 USD/Monat)

Verfügen Sie nicht über all die ausgefallenen Geräte, die Sie für viele dieser Workouts benötigen? Dann solltest du unbedingt vorbeischauen Reines Barre GO. Es bietet nicht nur eine große Auswahl an Kursen, sondern die Instruktoren helfen Ihnen auch dabei, herauszufinden, wie Sie was verwenden können Sie um sich herum haben, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen (Wasserflaschen für Gewichte, eine Theke anstelle einer Stange usw.) (Reines Barre GO, 19,99 $/Monat)

Obé, was für Our Body Electric steht, ist möglicherweise die ästhetisch ansprechendste Trainings-App auf dem Markt. Sie werden so viel Zeit damit verbringen, die Pastellhintergründe zu bewundern und süße Leggings von den Instruktoren getragen, merkt man gar nicht, wie stark man schwitzt. Die App ist nicht nur so hübsch, sondern bietet auch über 4.000 Kurse, damit Sie genau das finden, was Sie suchen. (Obé Fitness, $27/Monat)

Willst du am Ende des Sommers eine 5K laufen? Dann schau vorbei C25K 5K-Trainer. Diese App verspricht, Laufanfänger in 8 Wochen "von Couch-Potatoes zu 5-km-Läufern zu machen". Mit dreimal wöchentlichem Training wirst du im Handumdrehen zum Trackstar. (C25K 5K-Trainer, $5/Monat)

Ja, das ist ein Videospiel! Wenn du eine hast Nintendo, du musst Ringfit-Abenteuer. Es ist so ziemlich Super Mario Brothers trifft auf ein Training. Erkunde Welten, sammle Preise und besiege Feinde beim Training. Besser geht es nicht. (Ringfit-Abenteuer, $145)

Wenn du gerne im Freien läufst, aber ständig auf der Suche nach neuen Routen bist, musst du vorbeischauen REIs Trail Run-Projekt. Anhand Ihres Standorts zeigt Ihnen die kostenlose App die besten neuen Laufstrecken in Ihrer Nähe, damit Sie die Gegend erkunden und gleichzeitig ein gutes Training absolvieren können. (Trailrun-Projekt, kostenlos)

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie während des Trainings unbedingt die Motivation eines Einzelcoachings brauchen, dann Leiterteams ist das, was Sie suchen. Mit Zugang zu einem echten Trainer können Sie mit Ladder ein Training erstellen, das perfekt zu Ihnen passt, mit der Möglichkeit, in Echtzeit mit einem persönlichen Trainer zu chatten. (Leiterteams, $59/Monat)

Brauchen Sie all die Motivation, die Sie bekommen können, um Sie zum Laufen zu bringen? Wie wäre es mit Zombies, die dir nachjagen? Ja, du hast richtig gelesen. Einfach einstecken Zombies. Lauf! bei deinem nächsten Lauf. Beginnen Sie mit dem Laufen, Gehen oder Joggen, und wenn Sie Zombies kommen hören, müssen Sie schneller werden. Sie können unterwegs Vorräte sammeln und daran arbeiten, Ihre Stadt wieder aufzubauen und Ihre Mission während des Trainings zu erfüllen. (Zombies, lauf!, kostenlos)

Lernen Sie Ihren neuen Personal Trainer kennen! Melden Sie sich an für Tägliches Brennen und du hast Zugang zu Hunderten von Workouts – von Kickboxen bis Yoga – die du tun kannst, ohne jemals dein Haus zu verlassen. Stellen Sie es sich wie das Netflix der Workouts vor: Sie wählen aus, was Sie an diesem Tag tun möchten, und dann streamt es dieses Workout direkt auf Ihr Telefon, iPad oder Computer.(Dailyburn, $20/Monat)

Die Chancen stehen gut, dass Sie nicht genug Wasser trinken – was für eine gute Haut, Haare und die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. Das ist wo diese App kommt herein. Verwenden Sie es, um Ihre tägliche Wasseraufnahme zu verfolgen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche H2O-Quote erreichen. Es sendet Ihnen sogar Benachrichtigungen, um zu trinken, wenn Sie Gefahr laufen, das Tagesziel zu verpassen! (Durchnässt, kostenlos)

Verwenden Sie das GPS Ihres Telefons, diese App zeichnet Ihre Trainingsdetails auf, einschließlich Dauer, Distanz, Tempo, Geschwindigkeit, Höhe, verbrannte Kalorien und zurückgelegte Route auf einer interaktiven Karte. Wenn Sie fertig sind, können Sie Ihre Route und Statistiken auf Ihren sozialen Kanälen teilen – und sie verwenden, um Sie zu motivieren, am nächsten Tag weiter zu laufen! (Karte Mein Lauf, kostenlos)