4 Dinge, die Sie über körperdysmorphe Störungen wissen müssen

Es ist völlig normal, sich manchmal in Bezug auf Ihr Aussehen unsicher zu fühlen – zum Beispiel, wenn Sie einen großen Pickel haben oder Sie nicht in Ihren neuen Haarschnitt verliebt sind oder ein körperschädigender Kommentar unter die Haut geht. Das haben wir alle schon durchgemacht.

Aber wenn Sie sich für Ihr Aussehen schämen oder sich schämen – und Sie viel Zeit damit verbringen, sich deswegen zu stressen – könnten Sie mit einer körperdysmorphen Störung (BDD) zu tun haben. Menschen mit BDD werden auf übertriebene „Fehler“ fixiert, die nicht wirklich auffallen, und diese Besessenheit kann ihr Leben beeinträchtigen.

„Körperdysmorphe Störung ist mehr als nur ein Gefühl der Unsicherheit in Bezug auf das körperliche Erscheinungsbild“, sagt Lauren Smolar, Programmdirektorin der Nationale Vereinigung für Essstörungen. „Jemand, der mit BDD zu kämpfen hat, wird glauben, dass sein wahrgenommener Fehler wirklich die Art und Weise beeinflusst, wie die Leute ihn sehen, und er ist möglicherweise übermäßig damit beschäftigt, ihn zu ‚beheben‘.“

Besorgt, dass Sie oder ein Freund BDD haben könnte? Hier ist, was Sie wissen müssen.

1. Bei BDD geht es nicht um Eitelkeit.

Wenn Sie eine Freundin haben, die immer zu spät kommt, weil sie buchstäblich Stunden braucht, um sich fertig zu machen, könnten Sie annehmen, dass sie nur super wartungsintensiv ist.

Aber dies kann tatsächlich ein Warnzeichen für BDD sein, daher ist es wichtig zu sehen, warum Ihr Freund so viel Zeit vor dem Spiegel verbringt.

Wenn sie nur putzt, ist das eine Sache – nichts Falsches daran, ein bisschen mehr zu sein! – aber wenn es ihr peinlich ist oder sie sich schämt, wie sie aussieht, oder sie ständig darum kämpft, einen Fehler zu verbergen, den Sie nicht einmal sehen können, ist das eine rote Flagge.

„Menschen mit BDD sind mit wahrgenommenen Mängeln in ihrem Erscheinungsbild beschäftigt, die für andere minimal – oder nicht vorhanden – erscheinen“, sagt Katharine Phillips, MD, Psychiater bei Weill Cornell Medicine und New York-Presbyterianer und Autor von Der zerbrochene Spiegel. "Und oft haben sie Angst, dass sie als eitel gelten, wenn sie jemandem mitteilen, wie sehr sie sich Sorgen um ihr Aussehen machen."

Wenn Sie glauben, dass eine Freundin BDD hat, denken Sie daran, dass sie nicht selbstbezogen ist – sie leidet ernsthaft und braucht Ihre Unterstützung.

2. BDD ist keine Essstörung.

Menschen mit einer körperdysmorphen Störung fixieren sich gelegentlich auf ihr Gewicht oder ihre Form, daher ist es keine Überraschung, dass sie manchmal mit einer Essstörung verwechselt wird. Aber BDD ist eine komplexe Krankheit, die auch Symptome mit Angststörungen und Zwangsstörungen teilt.

„BDD beinhaltet die intensive Sorge und Konzentration auf das Aussehen jedes Körperteils – nicht nur Körperfett oder Gewicht“, sagt Smolar. „Körperbildprobleme sind eine häufige Erfahrung für Menschen mit Essstörungen, aber nicht jeder mit Körperdysmorphie hat eine Essstörung.“

Das Körperbild kann bei manchen Menschen definitiv eine Rolle bei BDD spielen, aber andere konzentrieren sich möglicherweise auf einen anderen Aspekt ihres Aussehens – wie ihre Haut, ihre Nase, ihre Augenbrauen oder ihre Körperbehaarung – daher ist es wichtig, nach Warnzeichen Ausschau zu halten.

Laut Sabine Wilhelm, PhD, Direktorin des OCD-Programm am Massachusetts General Hospital, möchten Sie vielleicht mit einem Freund sprechen, wenn einer der folgenden Werte zutrifft:

• Sie verbringt jeden Tag übermäßig viel Zeit damit, sich über kleinere oder nicht vorhandene Schönheitsfehler zu sorgen.
• Sie hat kleine Rituale, um wahrgenommene Fehler zu verbergen oder zu beheben, wie zum Beispiel ständig den Spiegel zu überprüfen oder Make-up neu aufzutragen.
• Sie meidet Schule oder Arbeit aus Gründen des Aussehens – zum Beispiel sagt sie Pläne ab, wenn ihre Haut ausbricht.
• Sie scheint ernsthaft besorgt über ihr Aussehen zu sein.
• Sie spricht oft über Schönheitsoperationen und glaubt, dass sie all ihre Probleme lösen wird.
• Sie bittet wiederholt um Bestätigung, dass sie okay aussieht.

3. Jemand mit BDD erkennt möglicherweise nicht, dass er BDD hat.

„Eine Herausforderung besteht darin, dass viele Menschen mit BDD denken, sie hätten es nicht, weil sie eine verzerrte Sicht auf ihr Aussehen haben“, sagt Phillips. Mit anderen Worten, wenn eine Freundin BDD hat, kann sie davon ausgehen, dass jeder ihre „Fehler“ genauso sieht wie sie – so dass Sie eher erkennen, dass ihr Selbstbild nicht mit der Realität übereinstimmt.

Wenn du denkst, dass eine Freundin mit BDD zu tun hat, dann konzentriere dich lieber darauf, wie sie ihre Bedenken herunterspielt („Ich kann nicht einmal diese winzige Beule auf deiner Nase sehen!“) Fixierung scheint ihr Leben zu beeinflussen („Hey, ich habe bemerkt, dass du diesen Monat dreimal von Plänen abgekommen bist, weil du dich über deine Haut aufgeregt hast – ist alles“ okay?").

"Wenn sie Anzeichen von BDD aufweisen, möchten Sie das vielleicht sagen", sagt Phillips. Erklären Sie, was eine körperdysmorphe Störung ist und welches ihrer Verhaltensweisen Sie beunruhigt – und lassen Sie sie wissen, dass Sie auf jede erdenkliche Weise helfen werden.

4. BDD ist eine ernsthafte Erkrankung.

Niemand fühlt sich zu 100 % sicher – wenn also jemand wegen seines Aussehens gestresst zu sein scheint, ist es leicht, es als eine vorübergehende Phase oder einen blah-Tag abzutun. Aber eine körperdysmorphe Störung kann gefährlich sein, wenn sie nicht kontrolliert wird, also ignorieren Sie die Warnzeichen nicht.

„Manchmal denken die Leute, es sei trivial, aber das ist es nicht“, sagt Phillips. „BDD scheint mit einer hohen Rate an vollendetem Selbstmord verbunden zu sein – wenn Sie also glauben, dass jemand daran leidet, möchten Sie ihm helfen, sich behandeln zu lassen, damit er leben kann das glückliche Leben, das sie verdienen.“ Wenn Sie sich Sorgen um jemanden machen, sprechen Sie ihn an und bieten Sie ihm an, die Störung zu erforschen und herauszufinden, welche Ressourcen es gibt. erhältlich.

Fühlen Sie sich in einem Diätzyklus gefangen – oder sind Sie besessen von jeder noch so kleinen Auswahl an Lebensmitteln? Du bist nicht alleine. Kontakt aufnehmen Nationale Vereinigung für Essstörungen Live-Helpline unter 800-931-2237 (Montag-Donnerstag von 9 bis 21 Uhr EST; Freitag von 9 – 17 Uhr EST) oder über ihre Website Live-Chat. Jemand wird da sein, um Sie zu unterstützen und Sie zu der Hilfe zu führen, die Sie benötigen.

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