1Sep
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Wieder ist es diese Zeit des Jahres! Der Stress hat Einzug gehalten. Zwischen Arbeit und Schule war es extrem hektisch. (Ganz zu schweigen davon, dass ich dieses Semester einige ziemlich schwierige Professoren ausgewählt habe!) Eine meiner schlimmsten Angewohnheiten ist häufiges Naschen, wenn ich den Druck verspüre. Das war also etwas, mit dem ich mich definitiv auseinandersetzen musste.
Ich habe ein paar Alternativen, um Stress-Snacks zu vermeiden. Schreiben war schon immer eine meiner größten Leidenschaften. Manchmal sitze ich einfach nur da und schreibe stundenlang. Ich schreibe Gedichte, Texte, Geschichten – was immer mir gefällt. Einer meiner Freunde schlug vor, wenn ich über einen bestimmten Vorfall oder über eine bestimmte Person verärgert bin, einen Brief über das zu schreiben, was mich im Zaum hält. (Danke, Seth!) Schreiben ist eine großartige Möglichkeit, Spannungen abzubauen und auszudrücken, was ich fühle oder denke. Wenn Sie also Lust auf Stress-Essen haben, schlage ich vor, etwas zu tun, für das Sie eine Leidenschaft haben. Wenn alles andere fehlschlägt, blast etwas Musik und singt mit. Das macht nicht nur Spaß – es macht auch eine bessere Laune!
Wenn ich noch naschen möchte, habe ich ein paar Go-to-Foods. Obst ist immer eine gute Wahl, deshalb esse ich manchmal einen Apfel mit natürlicher Erdnussbutter. Zu anderen Zeiten habe ich etwas ungesalzenes natürliches Popcorn. (Ich habe sogar einige in einem lokalen Dollar-Laden gefunden!)
Außerdem war ich letztes Wochenende mit einer Gruppe von Freunden unterwegs! Ich schaffte es, sogar in einem Restaurant auf meiner Diät zu bleiben, indem ich meine Portionen beobachtete und die Nährwertangaben überprüfte, bevor ich dort ankam. Außerdem waren die Leute, mit denen ich ging, alle sehr unterstützend, also fühlte ich mich nicht seltsam, dass ich so genau darauf achtete, was ich aß. Wenn Sie wissen, dass das Restaurant, in dem Sie essen, riesige Portionen anbietet, empfehle ich Ihnen, eine Mahlzeit zu teilen oder etwas Obst oder Gemüse zu essen, bevor Sie gehen, damit Sie nicht so versucht sind, sich zu verwöhnen. Wie auch immer, wir hatten so eine tolle Zeit – also habe ich ein Bild von einigen der Mädchen und mir hinzugefügt! (Ich bin ganz links!)
Was machst du, wenn du gestresst bist? Wie gehst du damit um, mit Freunden auszugehen? Ich würde gerne davon hören! =]
