1Sep
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Wenn Sie den Kaninchenbau beginnen, der bei Google nach Begriffen zur psychischen Gesundheit sucht, werden Sie feststellen, dass es viele konkurrierende und verwirrende Informationen gibt. Wenn alle denken, ich sei glücklich, bin ich dann nicht depressiv? Sterben Jugendliche nur durch Selbstmord wegen Mobbing? Wenn Sie Fragen haben, die sich unbeantwortet anfühlen, lesen Sie weiter. Wir sind hier, um einige verbreitete Mythen über die psychische Gesundheit zu entlarven, die wirklich verschwinden müssen.
1. Wenn niemand merkt, dass Sie depressiv sind, muss es Ihnen gut gehen: FALSCH.
Manche Leute können es einfach besser maskieren als andere. Wenn Sie weiterhin A's verdienen, eine soziale Präsenz aufrechterhalten und sich so verhalten, als wären die Dinge großartig, bedeutet das nicht, dass Sie nicht depressiv sind. Es ist am wichtigsten, wie du dich innerlich fühlst.
2. Einen depressiven Freund zu entlassen ist in Ordnung: Richtig – und Falsch.
Sie müssen auf sich selbst aufpassen. Wenn eine Freundschaft Ihre eigene psychische Gesundheit beeinträchtigt, müssen Sie sich möglicherweise zurückziehen. Aber das bedeutet nicht, dass du komplett weggehst – du könntest einen vorübergehenden Schritt zurückgehen, um deine eigene Stimmung zurückzusetzen. Abgesehen davon besteht ein Teil der Freundschaft darin, da zu sein, während jemand schwere Zeiten durchmacht. Tragen Sie die Verantwortung nur nicht allein – selbst ein Therapeut würde den Rat anderer einholen.
3. Mobbing ist der Hauptgrund, warum Jugendliche durch Selbstmord sterben: falsch.
Es ist fast nie der Fall, dass ein Selbstmord das Ergebnis einer einzigen Sache ist – und die meisten Menschen, die gemobbt werden, bringen sich nicht um. Es kann nur sein, dass schweres Mobbing das letzte in einer Reihe von schlimmen Dingen war, die dazu führten, dass jemand über Selbstmord nachdachte. Es steht jedoch außer Frage, dass Zielstrebigkeit Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigen kann, also leiden Sie nicht allein. Finden Sie jemanden, mit dem Sie sprechen können. (Und wenn Sie sehen, dass jemand gemobbt wird, sprechen Sie!)
4. Depression und Selbstmord sind ansteckend: wahr – irgendwie.
Experten sind sich einig, dass Gefühle bis zu einem gewissen Grad ansteckend sind. Wenn du also Zeit mit jemandem verbringst, der depressiv ist, kann das dazu führen, dass du dich niedergeschlagen fühlst. Aber Sie werden sich keine klinische Depression wie eine Erkältung „fangen“. Wenn jedoch jemand durch Selbstmord stirbt, besteht eine geringe Chance, dass andere gefährdete Personen diesem Beispiel folgen.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe braucht, rufen Sie bitte die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK(8255) an. oder besuchen Sie ihre Website.