1Sep
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Eine meiner Lieblingsmahlzeiten des Tages ist Frühstück. Auch wenn du vor der Schule keinen Superhunger verspürst, hält dich das Frühstücken davon ab, hungrig zu werden und zu viel zu essen später, verhindert Ermüdung während des Tages und heizt alles von der Prüfung in der Schule bis zur Arbeit an aus!
Viele meiner Freunde sagen mir, dass sie das Frühstück auslassen, weil sie einfach keine Zeit zum Essen haben, aber es gibt durchaus Möglichkeiten, sich Zeit für das Frühstück zu nehmen, ohne früh aufzustehen. Manchmal mache ich das Frühstück am Vorabend, damit ich morgens mehr Zeit mit dem Frisieren verbringen kann. Oder wenn ich ein paar Minuten länger schlafen möchte, verlasse ich mich auf ein schnelles und gesundes Frühstück wie dieses:
- Griechischer Joghurt mit Granola und einer Orange
- Erdnussbutter-Bananen-Sandwich
- Geröstete Waffeln mit Erdbeeren und einem Glas Milch
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Clif Bar und ein Apfel (ich versuche dies zu vermeiden, es sei denn, ich renne buchstäblich aus der Tür!)
Um es gesund zu halten, versuche ich, mich darauf zu konzentrieren, Vollkornprodukte, Obst, Protein und gesunde Fette zu bekommen. Egal, ob Sie nur versuchen, in Form zu kommen oder Leistungssportler sind, es ist wichtig, sich morgens gut zu ernähren, um den ganzen Tag durchzuhalten!
Was sind Ihre "Go-to"-Frühstücksspeisen, wenn Sie es eilig haben?
