1Sep
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Hey, Mannschaft Siebzehn Mitglieder! Jenna Hier. Für die nächsten drei Monate teile ich den Trainingsplan meines Trainers mit dir auf den Seiten von Siebzehn– und bloggen jede Woche hier, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten (und Sie hoffentlich zu inspirieren!).
Hier ein kleiner Hintergrund, wie ich hierher gekommen bin: Ich wollte schon sehr lange mit einem Trainer trainieren. Ich hatte immer ein gutes Cardio-Programm, aber ich wusste nicht, wie man richtig trainiert oder Gewichte richtig einsetzt – und ich war mir nicht sicher, wo ich anfangen sollte. Also habe ich einfach den Sprung gewagt und meinen Trainer eingestellt, Adam Sprein, und ich denke ernsthaft, es ist das Beste, was ich je gemacht habe. Und jetzt möchte ich sein Wissen an Sie weitergeben!
Im Rampenlicht stehen mit Freude, ich habe definitiv den Druck verspürt, fit zu bleiben. Aber ehrlich gesagt muss man es ignorieren. Adam hat mir beigebracht, dass Mäßigung der Schlüssel ist und dass es bei einem gesunden Lebensstil nur darum geht, aktiv zu sein und richtig zu essen. Es muss um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gehen, wenn Sie dabei bleiben wollen!
Ich freue mich ein Teil davon zu sein Mannschaft, also stell dich bitte in den Kommentaren vor!
Jenna zeigt dir im Video unten, wie du einfache Bewegungen mit Trimm und Ton machst!
