Holen Sie sich Camilles Ernährungs- und Fitnessplan!

Camille arbeitet mit Jarett Del Bene (er trainiert Lauren Conrad!), um schlank und durchtrainiert zu werden, und er hat sich einen Tagesplan ausgedacht nur für Sie. Wir haben es ein wenig angepasst, damit Sie den gleichen Zeitplan mit unserem exklusive Trainingsvideos um mit deinem eigenen stark und durchtrainiert zu werden Siebzehn Trainer:

Montag: Laufen Sie 20 Minuten lang, dann machen Sie das Stehen und formen Bauchmuskeltraining.

Dienstag: Wärme dich mit 300 Hampelmännern auf, dann mach das Ganzkörpertraining für Anfänger.

Mittwoch: 15 Minuten laufen, 15 Minuten Seil springen, dann mach das Crunch Time Bauchmuskeltraining.

Donnerstag: Fahre 20 Minuten mit dem Fahrrad, dann mach das 2 Minuten. Bauchmuskeltraining.

Freitag: Wärme dich mit 300 Jumping Jakcs auf und probiere dann die Ganzkörper-Kreislauf-Training.

Samstag: 20 Minuten laufen, 15 Minuten Seil springen, dann mach das Stärken Sie Ihr Bauchtraining.

Sonntag: Sich ausruhen! Du verdienst es.

Jarett
hat sich auch eine Liste mit gesunden Lebensmitteln ausgedacht, die Camille probieren sollte
in ihre Ernährung einarbeiten. (Ist das nicht eine coole und unheimliche Art, darüber nachzudenken?
Konzentrieren Sie sich auf die Lebensmittel, die Sie essen sollten mehr oft nicht weniger oft!) Laden Sie es hier selbst herunter und lassen Sie uns wissen, wie es läuft!

Laden Sie jetzt Camilles Liste gesunder Lebensmittel herunter!