Rachael beginnt, die Vorteile des Workouts zu erkennen!

Hey
jedermann! Hier ist Rachael. Mein
Die zweite Woche meines Ernährungs- und Fitnessplans lief viel besser als meine erste! (Das bin ich bei einem meiner Ausfallschritte!) Ich habe das gemacht Fitnesszirkel dreimal so
Woche, und ich fühle mich jedes Mal besser und besser. Es gab tatsächlich a
ein paar Tage diese Woche, an denen ich zu einer normalen Zeit ins Bett gegangen bin und keine hatte
so schwer für die Schule aufzuwachen. Sagen wir einfach, dass NIEMALS
das passiert. Ich bin immer so müde für die Schule und am Ende passe ich nicht auf
während des Unterrichts, was mich später kostet, wenn ich Tests machen muss...
Ich habe mich so konzentriert gefühlt wie schon lange nicht mehr. Das verdanke ich alles meinen wenigen Workouts
das habe ich diese Woche gemacht. Ich habe sie direkt vor dem Zubettgehen gemacht und festgestellt, dass es
fiel mir danach leichter einzuschlafen, weil ich so müde war. Wenn es funktioniert
out hält mich so fokussiert, dann wird es mein neues Lieblingsding. ich
kann tatsächlich Fragen richtig beantworten, wenn Lehrer mich anrufen! Das Gefühl
zu schwitzen und ein gutes Training zu absolvieren, ist auch ziemlich schön. :)

Mein
Ernährungsplan hat auch ziemlich gut geklappt. Ich würde sagen, mein Ernährungsplan ist a
etwas schwieriger als zu trainieren. Bei meinen Workouts weiß ich genau, was ich zu tun habe
tun. Ich mache einfach die Übungen, die mein Trainer mir sagt, und schaue zu, wie mein
Muskeln beginnen sich zu stärken. Aber mein Ernährungsplan ist nicht so einfach. Ich habe Richtlinien
für das, was ich essen und trinken sollte, was gut ist, aber es lässt den
die tatsächlichen Entscheidungen über das Essen liegen bei mir – und sagen wir einfach, naja, ich war noch nie
so ein großer entscheidungsträger! Ich hasse es einfach, Entscheidungen zu treffen.

Ich bin gewesen
Ich versuche, gut zu essen, mit Gemüse und Obst und all dem guten Zeug, aber Schule
macht es schwer. Zu müde zu sein, um gute Mahlzeiten zuzubereiten, ist auch ein Problem. Ich muss einfach
Erfahren Sie, wie Sie meine Snacks verteilen (und sicherstellen, dass sie ballaststoffreich sind!)
damit ich nicht hungrig oder müde bin, wenn ich von der Schule nach Hause komme. Dies
So werde ich kein Problem damit haben, gesunde Mahlzeiten zu wählen, anstatt nur zu finden
das einfachste/schnellste Essen. Mit Zeit und Mühe werde ich es hinbekommen
rechts. Aber wie lange wird es dauern? Wer weiß! Auf dem Laufenden halten!

Wann
Findest du die beste Zeit zum Trainieren? Möchtest du vorher trainieren
Schule? Machst du es nachts, nach oder vor dem Abendessen? Gib mir Bescheid!