1Sep
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Hallo Leute!
Das letzte Mal habe ich darüber gebloggt, einen Plan zu erstellen und Ziele zu setzen. Also, die
Sie erreichen Ihre Ziele nur, wenn Sie sich an Ihre Pläne halten.
Das Festhalten an Plänen erfordert Disziplin, daher hier ein paar Hinweise zum Bauen
Steigern Sie Ihre Selbstdisziplin und erreichen Sie Ihre Ziele.
1) Nimm es Tag für Tag! Wenn Ihnen langfristige oder sogar wöchentliche Ziele zu entmutigend erscheinen, setzen Sie sich ein kleines Ziel pro Tag. Entscheiden Sie entweder am Vorabend oder morgens beim Aufwachen, was Sie an diesem Tag erreichen möchten. Machen Sie es sich zum Ziel, ein gesundes Mittagessen zu sich zu nehmen oder nach der Schule einen Apfel statt eines Schokoriegels zu essen.
2) Seien Sie flexibel! Manchmal machen wir Pläne, die nicht realistisch oder zu starr sind, um sie zu befolgen. Wenn Sie einen Plan für das richtige Training oder Essen machen, stellen Sie sicher, dass es möglich ist, sich daran zu halten. Planen Sie nicht, morgen ein einstündiges Training zu absolvieren, wenn Sie wissen, dass Sie am nächsten Tag an Ihrem Chemieprojekt arbeiten werden. Planen Sie stattdessen ein schnelles 10-Minuten-Workout oder trainieren Sie am nächsten Tag härter.
3) Schreiben Sie es auf! Dies sollte das Erste sein, was Sie vor allem anderen tun. Ich führte ein Tagebuch über alle meine Ziele, als ich abnahm. Zwei von ihnen sollten eine Meile laufen und hundert Pfund abnehmen. Ich habe beides erreicht und ich weiß, dass es geholfen hat, ein Tagebuch zu führen. Vertrauen Sie mir, es ist sehr wichtig, Ihre Ziele aufzuschreiben.
Was sind Ihre eigenen Ziele und Ihre Wege, diese zu erreichen? Sag es mir unten!
