Wie man sich mental auf ein Spiel vorbereitet

Jetzt, wo der August da ist und die Vorsaison naht, mach dir keine Sorgen, dass du dich nicht an den Sommer-Konditionsplan deines Trainers gehalten hast: Es gibt ein cooles neues Tool, das dich abgedeckt hat!

In Form kommen schnell mit DICK'S Day One Programm, eine neue Online-Trainingsplattform des Mega-Sportartikelladens, die maßgeschneiderte Workouts basierend auf Ihrer Sportart und der Anzahl der Wochen, die Sie bis zum Saisonstart haben, erstellt.

Da alle Tag eins Workouts kommen alle von IMG-Akademie (deren Athleten zusammen 32 gewonnen haben olympisch Goldmedaillen und 107 große Meisterschaften!), verraten ihre Trainer und Experten einige ihrer besten Tipps, wie es geht Sie kann sich auf deine vorbereiten Herbst Sport! Schaut an den nächsten beiden Montagen wieder vorbei, um ihre tollen Tricks zu sehen, um eure Saison zu rocken.

Diese Woche Justin Su'a, Head of Mental Conditioning for IMG-Akademie, bricht zusammen, wie Sie kann sich mental vorbereiten:

Erinnere dich an deine Wieso den:"Wenn es schwierig wird, ist es leicht, das Handtuch zu werfen und aufzugeben. Eine Möglichkeit, während der kommenden Saison motiviert zu bleiben, besteht darin, dich an deine warum“, sagte Su'a. "Ihre warum repräsentiert deinen Grund, zum Training zu gehen, ins Fitnessstudio zu gehen und nach dem Training zu bleiben, um zusätzliche Arbeit zu bekommen."

Im Grunde ist es also Super Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, warum Sie alles tun, was Sie tun – warum Sie sich selbst pushen, warum Sie Ihren Sport treiben wollten und was Sie erreichen möchten – es wird Sie motivieren!

Sei vorbereitet: Bist du super frustriert, wenn du einen großen Wurf verpasst oder von deinem Trainer angeschrien wirst, und das dann dein Spiel total durcheinander bringt? Lass dir das dieses Jahr nicht passieren!

„Entscheide jetzt, was du denkst und tust Wenn diese Dinge passieren", sagte Su'a. Wenn du übst positiv Reaktion und die Art und Weise, wie Sie damit umgehen, dann werden Sie wahrscheinlich auch eine positive Reaktion haben, wenn es tatsächlich passiert!

Schauen Sie nächsten Montag wieder vorbei, um Tipps zu erhalten, wie Sie für Ihre Saison fantastisch in Form kommen.

Was mentale Tricks bewirken Sie verwenden, um auf große Spiele vorbereitet zu sein? Lass es uns in den Kommentaren wissen!