Allison spricht über "emotionales" Essen

Hey Mädels! Zeit der Beichte... Ich habe einen kleineren Mund als die meisten Menschen (mir mussten 4 erwachsene Zähne gezogen werden, NICHT einschließlich meiner Weisheit Zähne), aber ich rede mehr als die meisten Menschen und ich denke, einer meiner Zähne ist außergewöhnlich groß – meine Süße Zahn. Indien hat einige der schmackhaftesten Speisen der Welt und ihre Süßigkeiten sind keine Ausnahme. Ihre Süßigkeiten, die als Ganzes als "Matai" (ausgesprochen muh-tie-ee) bezeichnet werden, enthalten mehr Zucker als alle Kuchen oder Gebäcke, die Sie jemals in den USA finden werden. Eine Diät hier zu machen ist also super hart, aber eines der vielen Dinge, die ich im Laufe der Zeit gelernt habe, ist, dass Mäßigung der Schlüssel ist. Ich habe es jedoch geschafft, zu widerstehen, zu viel zu essen, da ich Mangos und Gemüse aufgefüllt habe, die man in den USA nicht so leicht finden kann (wie mooli).

Früher war es mir jedoch sehr schwer, meinen Zuckerkonsum zu kontrollieren. Sie müssen sich anstrengen, sich nicht so sehr auf das Essen zu konzentrieren und zu viel zu essen, damit Sie sich besser fühlen. Essen wird dich nie besser fühlen lassen, zu viel davon bringt nur Schuldgefühle und einen großen Tropfen rein Vertrauen. Fast Food und Süßigkeiten sind GEMACHT, um gut zu schmecken, und es ist schwer unserer Vernunft zu widerstehen, wenn unsere Geschmacksknospen so zufrieden sind. Es ist jedoch ein Trick. Ihre Zunge mag Gaumenfreuden, aber Ihr Geist und Ihr Körper wollen gesundes Essen, das nicht so geschmackvoll ist. Auch wenn Ihre Zunge nicht so glücklich sein wird, werden Ihre Augen und Ihr Körper zufriedener sein, was von überragender Bedeutung ist. Ihr Geist, Ihr Körper und Ihr Selbstvertrauen werden die Ergebnisse einer Verbesserung Ihrer Ernährung lieben... probiere es einfach aus, auch langsam. Ich werde Sie alle weiterhin bitten, sich auch nur ein wenig zu ändern, bis ich Ergebnisse höre!

Welchen Nahrungsmitteln können Sie am schwersten widerstehen? War/ist emotionales Essen ein Problem für Sie? So wie ich hoffe, dass Sie hier sind, um mich zu unterstützen, bin ich hier, um Sie zu unterstützen und zu ermutigen!