1Sep
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Es ist nicht zu leugnen, dass ein voller Terminkalender es viel schwieriger macht, mit einem Fitnessplan auf dem richtigen Weg zu bleiben. Aber es ist nicht unmöglich. Es gibt viele unglaublich beschäftigte Leute da draußen, die noch Zeit finden, um fit zu bleiben. Wie kommt man also in Form, während man noch eine Million andere Dinge zu tun hat?
Engagiert sein. Wenn es bedeutet, früh aufzustehen, um vor der Schule zu trainieren, ins Fitnessstudio statt in das Haus deines Freundes zu gehen oder deinen täglichen Schokoriegel aufzugeben, musst du bereit sein, dies Tag für Tag zu tun. Es mag nicht immer einfach sein oder Spaß machen, aber Sie müssen erkennen, dass Opfer gebracht werden müssen, um Ergebnisse zu erzielen. Die Ergebnisse werden sich lohnen.
Sei konzentriert. Abnehmen und fit werden erfordert Konzentration, insbesondere wenn es um Ihre Ernährung geht. Sie müssen sich bewusst sein, was Sie essen und was es für Sie tut. Die Ernährung ist der größte Faktor beim Abnehmen und sollte Ihr Hauptaugenmerk sein.
Sei flexibel. Wenn Sie nicht viel Zeit zum Trainieren haben, versuchen Sie es mit zwei kleineren Trainingseinheiten. Machen Sie beispielsweise morgens vor der Schule 10 Minuten Seilspringen und weitere 10 Minuten direkt nach der Schule oder vor dem Schlafengehen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens eine Kleinigkeit zu tun, und machen Sie dann an den Tagen, an denen Sie mehr Zeit haben, intensivere Workouts.
Den Körper zu verändern ist möglich, aber man muss dafür arbeiten! Wie halten Sie sich fit, wenn die Zeit knapp wird?
