1Sep
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Hey Mädels!
Heute möchte ich über richtiges Essen und Sport sprechen, denn das ist eines der Dinge, von denen ich wünschte, ich hätte mit 17 mehr darüber gewusst. Sehen Sie, ich hatte wirklich schlechte Essgewohnheiten, als ich in der High School war, weil mein Stoffwechsel so war schnell – ich habe gegessen, was ich wollte und es wurde nicht angezeigt, also habe ich nicht zweimal darüber nachgedacht, was ich hineingegeben habe mein Körper. Aber wenn Sie in diesen Modus gelangen, ist es schwer, ihn zu verlassen, wenn Sie älter sind. Nimm es von mir! Als ich aufs College kam, nahm ich viel zu, weil meine Essgewohnheiten schlecht waren (ich aß zu jeder Mahlzeit Pizza und Pommes Frites) und es war schwer, damit umzugehen. Aber ich habe es durchgestanden, und hier ist, was ich aus all dem gelernt habe.
Die Probleme, auf die wir stoßen, wenn es um Bewegung und Ernährung geht (entweder wenn wir ihnen zu viel Aufmerksamkeit schenken... oder zu wenig) treten auf, wenn wir sie nur als Wege betrachten, unseren Körper zu verändern. Stattdessen sollten wir sie als Wege betrachten, unseren Körper zu lieben. Wir brauchen sie, um gesund zu sein und uns gesund zu fühlen. Unser Inneres ist genauso wichtig wie unser Äußeres.
Versuchen Sie also Ihr Bestes, gut zu essen und sich zu bewegen, aber akzeptieren Sie am Ende des Tages, wer Sie sind. Es geht um Balance und um die Erkenntnis, dass niemand perfekt ist. Wenn Sie in eine Routine geraten, werden Sie es für den Rest Ihres Lebens tun.
xoxo, Whit
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