1Sep
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Ich bin diesen Sommer viel spazieren gegangen – nicht nur, um Bewegung zu bekommen, sondern einfach nur mit den Hunden spazieren zu gehen oder einen kleinen Spaziergang zu machen. Ich weiß, dass jede noch so kleine körperliche Aktivität dazu beigetragen hat, meinen Körper in die Form zu bringen, in der er ist. Ich mache mir ein wenig Sorgen, dass das kältere Wetter mich von meinem normalen Laufen abhalten wird, aber ich habe beschlossen, dass ich, wenn es nicht eisig kalt ist, auf dem Campus herumlaufen werde, wenn ich kann. Auf diese Weise halte ich die gleiche körperliche Aktivität wie im Sommer aufrecht!
Vor kurzem haben meine Freunde und ich einen Pakt geschlossen, wann immer wir können, die Treppe statt den Aufzug zu nehmen. Hoffentlich werden diese kleinen gesundheitlichen Veränderungen zusammen mit den Routine-Workouts und der Ernährung einige Killer-Ergebnisse für diesen Dezember erzielen!
Welche kleinen Extras machst du, um tagsüber mehr Bewegung zu bekommen? Macht weiter so Mädels!!
xoxoxo,
Becca
