1Sep
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Also bin ich endlich zu Hause für die Weihnachtsferien! Und rate was? Ich bin krank wie ein Hund! Ich hatte den letzten Monat anhaltenden Husten, aber als ich nach Hause kam, wurde es schlimmer. Ich habe es geschafft, mich mit der Grippe zu infizieren und verbrachte meine zweite Nacht zu Hause auf dem Boden meines Badezimmers, so dass ich leichten Zugang zu einem Ort hatte, an dem ich mein Mittagessen verlieren konnte. Nicht ganz so, wie ich mir meinen Winterurlaub vorgestellt habe!
In der High School hat mir mein AP Psych-Lehrer erzählt, dass jeder entweder während oder nach den Abschlussprüfungen krank wird, weil Abschlussprüfungen sehr stressig sind! Wenn Ihr Körper gestresst wird und gestresst bleibt, schwächt Ihr Immunsystem. Hinzu kommen die späten Nächte des Lernens, das Ausgehen im Fitnessstudio zum Lernen und der große Zustrom von Zucker und Koffein, das in deine Ernährung eindringt und du hast deinen Körper im Grunde zu einem leichten Ziel für alle möglichen Spaß gemacht Krankheiten! Wenn also alles vorbei ist und Sie sich endlich entspannen können, fangen die letzten Wochen an, Sie einzuholen - und Sie werden krank.
Trotz der Warnung, die ich in der High School bekam, schaffte ich es immer noch, krank zu werden. Eine Nachricht von einem traurigen Mädchen, das im Urlaub krank ist: Bitte lerne aus meinen Fehlern!! Sorgen Sie während der Prüfungswoche für Ruhe! Nichts regeneriert Ihren Körper wie eine volle Nacht. Versuchen Sie auch, sich Zeit für irgendeine Art von körperlicher Aktivität zu nehmen. Es kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, was Ihnen hilft, nachts früher einzuschlafen. Tauschen Sie Koffein und Zucker gegen Vitamin C-reiche Getränke und Proteine aus. Das Vitamin C stärkt dein Immunsystem und das Protein hält dich länger wach als der Zucker. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände häufig waschen, um alle Keime zu entfernen. Endlich, BITTE nehmen Sie sich ab und zu Zeit für ein bisschen Spaß. Irgendwie muss man seinen Verstand bewahren!
Ehrlich gesagt, werden Sie während des Finales gestresst und Ihr Immunsystem wird schwächer. Dies ist eine Tatsache des Lebens, aber wenn Sie die notwendigen Vorkehrungen treffen, können Sie Ihrem Immunsystem helfen und sich selbst vor Krankheiten schützen.
