Wie man im College gesund bleibt

Niemand mag es, krank zu werden, und das College macht es noch schwieriger, sich von diesen kleinen Keimen fernzuhalten, die in den Wohnheimen und Klassenzimmern lauern. Können Sie glauben, dass fast die Hälfte der Bevölkerung meiner Schule nach Hause geschickt wurde oder grippeähnliche Symptome diagnostiziert wurden? Sie haben sogar einen „Quarantäneraum“ für diejenigen Schüler eröffnet, die nicht nach Hause geschickt werden konnten! Hier sind einige Tipps, um gesund zu bleiben, besonders jetzt, da die Schweinegrippe (H1N1) auf dem Vormarsch ist!

1. Gesund ernähren! Das Sprichwort "Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern!" mag nicht ganz richtig sein, aber Obst, Gemüse und eine gesunde Ernährung werden definitiv helfen!

2. Bedecken Sie beim Husten Mund/Nase mit der Ellbogenbeuge. Wenn Sie Ihre Hände benutzen, werden die Keime, die Sie haben, einfach weiter verbreitet. wenn du

tun Du hast zufällig die Grippe nicht möchte es an Ihre Kollegen weitergeben.

3. Waschen Sie Ihre Hände häufig. Waschen Sie sich jedes Mal die Hände, wenn Sie eine öffentliche Oberfläche (wie Dorrknobs) berühren, um Übelkeit zu vermeiden. Saubere Hände helfen, Infektionen zu vermeiden!

4. Händedesinfektionsmittel & Lysol! Sie können deine besten Freunde sein! Ich laufe ab und zu mit Lysol den Flur entlang, weil es Gerüchte gab, dass ein paar Mädchen mit Swine nach Hause gingen. Ich ging kein Risiko ein! Handdesinfektionsmittel ist auch gut, um alle Bakterien zu entfernen, mit denen Sie möglicherweise in Kontakt gekommen sind.

5. Bleibe aktiv! Übung. Etwas frische Luft bekommen! Wenn jemand nicht aktiv genug ist, wird auch sein Widerstand höchstwahrscheinlich sinken. Sonne tanken und spazieren gehen! Es wird dir gut tun!

Nun, das ist alles für mich! Bleibt alle gesund, ich muss mal Obst essen!

Denken Sie daran, zu träumen!

Diane