Training in deinem Schlafsaal

Während einer Zeitkrise kann es ein bisschen schwierig sein, zu versuchen, Ihr Training zu verbessern: Sie können nicht wirklich richtig tänzeln und durch einen überfüllten Schlafsaal keuchen, um Cardio zu machen. So sehr ich dir gerne einen Workout-Vlog geben würde, ich bin zu krank, um dieser Aufgabe gewachsen zu sein. Also, hier sind ein paar Vorschläge, wie es geht kombiniere regelmäßige Routinen mit einem Training und Wohnheimmöbel verwenden.

Machen Sie beim Zähneputzen einen Wandsitz. Sie können Ihre Gedanken mit dem Bürsten beschäftigen, während Sie das Brennen spüren. Versuchen Sie, zwei Minuten lang zu zielen, was eine gute Zeit ist, um Ihre Zähne zu reinigen und Ihre Quads getönt.

Nutzen Sie Ihr Hochbett, um sich während der Zeit auszugleichen Wadenheben. Manchmal lenke ich mich mit Musik ab, indem ich mein iTunes für die Dauer eines Songs auf Shuffle stelle. Wenn Sie es vorziehen, Ihre Wiederholungen zu zählen, stellen Sie sicher, dass Sie kontinuierlich einstellen

höhere Ziele für sich selbst! Es ist am besten, Tennisschuhe zu tragen und eine Leiste zum Stehen zu finden – ich würde fast alles empfehlen, außer ein Lehrbuch, das Sie wieder verkaufen möchten oder zurückgeben müssen.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie es versuchen Trainingseinheiten auf deinem Bett! Ja, es ist weicher als dein kalter, harter Boden, aber du brauchst etwas Stabiles, wenn du dein Gewicht verlagerst, etwa wenn du Sit-Ups oder Crunches machen willst. Erwägen Sie den Kauf eines Teppichs oder, wenn Sie wirklich ins Schwitzen kommen möchten, eine Yogamatte.

Schließlich können Lehrbücher große Gewichte machen. Sie variieren stark in der Größe und sind ein perfekter Ersatz für klobig Gewichte heben die Sie am Ende des Semesters nach Hause schicken müssen.

Hoffentlich helfen meine schnellen Tipps. Viel Glück!