1Sep
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Tyler Posey sprach kürzlich über die Vorteile der Therapie – warum sie die richtige Wahl für ihn war und warum er der Meinung ist, dass jeder sie ausprobieren sollte.
"Ich habe viel mit der Therapie gekämpft, weil sie ein Stigma hat und auch für dich wirklich funktionieren muss, habe ich herausgefunden", sagte er Seite sechs am Montag. „So offen wie möglich und so bereitwillig man mit Therapie experimentieren möchte, muss man immer noch die richtige Person finden, die einen anspricht und zu einem passt.“
Die Teen Wolf und Jane die Jungfrau Der Schauspieler begann 2014, einen Therapeuten aufzusuchen, um mit Depressionen fertig zu werden, nachdem seine Mutter an Brustkrebs gestorben war und er seine Verlobung mit seiner High-School-Geliebte löste.
„Das Beste daran ist, alles rauszubringen“, erklärte er. „Was auch immer man auf der Brust hat, es fühlt sich einfach gut an, mit jemandem zu sprechen, zu dem man keine Verbindung hat … Also ich finde die Therapie super. Ich denke, jeder sollte es ausprobieren."
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Tyler erklärte, dass er mehrmals in der Woche einen Therapeuten aufsuchte, derzeit aber seltener geht.
"Die Therapie gibt Ihnen einfach Ressourcen, um Ihr Leben außerhalb der Therapie zu managen, sodass Sie sich ein wenig davon lösen können."
Nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Sie können damit beginnen, mit einem Elternteil, Arzt, Berufsberater oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen zu sprechen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, HOME an die Krisentextzeile zu senden – die Nummer ist 741741 — um rund um die Uhr kostenlos mit einem ausgebildeten Krisenberater zu chatten. Es ist nichts falsch daran, Hilfe zu bekommen, auch wenn Sie keine offizielle Depressionsdiagnose haben. Manchmal braucht man nur jemanden zum Reden, und das ist in Ordnung.
Hannah Orenstein ist die stellvertretende Feature-Redakteurin bei Seventeen.com. Folge ihr auf Twitter und Instagram!
