Wie Taylor Swift für die Eras-Tour trainierte: Krafttraining und mehr

• Taylor Swift hat gerade verraten, wie sie in ihr für die Eras Tour trainiert hat Zeit Interview zur Person des Jahres 2023.
• Zu ihren Trainingseinheiten gehörten das Singen von Liedern beim Laufen auf dem Laufband und Krafttrainingseinheiten im von Prominenten geliebten Fitnessstudio Dogpound.
• Sie hörte auch auf, Alkohol zu trinken und verbrachte Zeit im Bett, um sich nach den Shows zu erholen.

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Es ist unmöglich, dass Sie das vergangene Jahr überstanden haben, ohne etwas Neues darüber zu hören Taylor Swift– vor allem, wenn sie mittendrin ist ihre Eras Tour. Die Show ist wohl eine der beliebtesten Tourneen aller Zeiten – tatsächlich Analysten sagen voraus es wird mehr als machen 1 Milliarde Dollar bis März.

Jetzt wurde Taylor benannt Mal Person des Jahres 2023, und in ihrem Interview verriet sie, wie sie sie für die Welttournee trainiert hatte. Newsflash: Ja intensiv.

ICYDK, jede Eras-Tournee-Show dauert ungefähr 3 Stunden und 15 Minuten Taylor singt 44 Lieder auf neun Alben – oh, und sie tanzt fast die ganze Zeit.

Aber sie war es bin bereit: „Ich wusste, dass diese Tour bei weitem schwieriger war als alles, was ich jemals zuvor gemacht hatte“, sagte sie dem Magazin.

Der „Anti-Hero“-Sänger scherzte, dass sie in der Vergangenheit „wie ein Verbindungsmann auf Tour war“, dieses Mal aber in ernsthafter Verfassung sein müsse. Also begann Taylor sechs Monate vor ihrem ersten Auftritt mit dem Training.

„Jeden Tag lief ich auf dem Laufband und sang die gesamte Setlist laut“, sagte Taylor. „Schnell für schnelle Lieder und Joggen oder schneller Spaziergang für langsame Lieder.“ (Das scheint eine ~Sache~ für Sänger zu sein – Miley Cyrus und Lizzo haben beide Lieder rausgeschmettert auf einem Laufband in der Vergangenheit.)

Natürlich trainierte Taylor auch im bei Prominenten beliebten Fitnessstudio Dogpound, das für sie ein Programm erstellte, das Elemente aus Krafttraining und Konditionierung enthielt. Anschließend absolvierte sie eine dreimonatige Tanzausbildung und arbeitete mit der Choreografin Mandy Moore (nicht). Das Mandy Moore).

„Ich wollte es mir in den Knochen festsetzen“, sagte Taylor. „Ich wollte so überprobt sein, dass ich mit den Fans albern sein konnte und nicht den Überblick verliere.“

Sie hörte auch auf zu trinken, außer am Grammy-Abend. (Und Gott sei Dank, denn die Fans bekamen einige ikonische Twitter-Memes von Taylor an diesem Abend!) „Ich mache diese Show mit einem Kater – ich möchte diese Welt nicht kennenlernen“, sagte sie.

Übrigens ist sie immer noch ein Mensch, daher fordern diese Shows viel von ihr. Taylor sagte, nachdem sie drei Tage lang Konzerte gespielt habe, brauche sie einen ganzen Tag, um sich auszuruhen.

„Ich verlasse mein Bett nur, um etwas zu essen zu holen, es mit in mein Bett zu nehmen und es dort zu essen“, sagte Taylor. (Nachvollziehbar!) „Es ist ein Traumszenario. Ich kann kaum sprechen, weil ich drei Shows hintereinander gesungen habe. Jedes Mal, wenn ich einen Schritt mache, bewegen sich meine Füße Knirschen, Knirschen, Knirschen vom Tanzen in High Heels.“

Aber Taylor hat zwischen den Shows immer noch trainiert, um ihre Stärke zu bewahren. „Ich weiß, dass ich diese Phase erreichen werde, egal ob ich krank, verletzt, untröstlich, unwohl oder gestresst bin“, sagte sie. „Das ist jetzt Teil meiner Identität als Mensch. Wenn jemand eine Karte für meine Show kauft, werde ich sie spielen, es sei denn, es liegt ein Fall höherer Gewalt vor.“

Ich liebe es, einer engagierten Cardio- und Kraftkönigin zuzusehen, wie sie auf und neben der Bühne ihr Bestes gibt!