Emily Ratajkowski stellt auf einem IG-Foto einen Tanga zur Schau

• Emily Ratajkowski hat gerade ein Foto auf Instagram gepostet, das ihren megatrainierten Hintern in einem Tanga und einem Fußballtrikot zeigt.
• Manchmal kann es schwer sein, sich für eine Trainingseinheit zu motivieren, deshalb geht das Model gerne zu Gruppenfitnesskursen wie Zumba.
• Was ihren Trainingsplan angeht, trainiert Emily am liebsten abends.
  

---

Das ist eine bekannte Tatsache Emily Ratajkowski ist wirklich stark und durchtrainiert, aber manchmal braucht die Welt einfach eine kleine Erinnerung. Ein typisches Beispiel: Ihr neuester Instagram-Beitrag.

EmRata hat beiläufig Bilder von einem neuen Fotoshooting gepostet, und auf einem Bild ist ihr geformter Hintern voll zur Schau zu sehen. Wischen Sie und Sie werden sehen Emilys Der durchtrainierte Hintern wurde von hinten fotografiert, während sie ein Trikot über einem schwarzen Tanga modelliert, gefolgt von einer Nahaufnahme von Emilys Gesicht und dann einem Bild ihrer Nägel mit einem großen Käfer darauf. Zum Schluss gibt es Oben-ohne-Aufnahmen von Emily von vorne, während sie ihre geformten Bauchmuskeln zur Schau stellt.

Emily hat das behalten Bildunterschrift einfach, schreibend: „🍑🪳✨❤️‍🔥.“ Natürlich ist ihren Freunden und Fans auf jeden Fall aufgefallen, wie straff ihr Hintern heutzutage ist. „💥💥💥“, schrieb ein Kommentator, während ein anderer sagte: „So Feuer🔥🔥🔥🔥🔥.“

Wenn Sie mehr über ihre Gesundheits- und Wellness-Routinen erfahren möchten, sollten Sie wissen, dass Emily hart arbeitet, um so stark zu werden, und sie macht daraus keinen Hehl. Allerdings spricht Emily auch offen darüber, dass sie damit zu kämpfen hat Motivation, manchmal zu trainieren.

„Ich gehöre zu den Menschen, die, wenn ich alleine ins Fitnessstudio gehe, eine 50/50-Chance haben, dass ich tatsächlich trainiere Ich treibe mich wirklich unter Druck“, sagte sie zuvor InStyle. „Das Unterrichtsumfeld funktioniert für mich wirklich sehr, sehr gut.“

Übrigens ist Emily eine Sprecherin von Stark von Zumba, und sie sagte, die Fahrmusik helfe ihr, „wirklich konzentriert und in der Zone“ zu bleiben.

„Man hat einfach das Gefühl, dass Superwoman sich wirklich anstrengt. Am Ende arbeitet man härter und es ist ein besseres, intensiveres Training, ohne dass man es überhaupt merkt“, sagte sie.

Eigentlich würde Emily es lieber tun Übung abends – es hilft ihr, besser zu schlafen. „Für mich ist die Art, wie ich danach schlafe, einer der Hauptgründe, Sport zu treiben“, sagte sie. „Wenn ich trainiere, ist es besser, als eins zu nehmen Melatonin. Weil mein Körper hart gearbeitet hat, kommt mein Gehirn endlich zur Ruhe, und ich denke, das ist heutzutage so wertvoll – ich möchte nicht wie ein alter Knacker klingen, aber ich fühle wirklich so.“

Wenn sie sich nicht für einen strukturierten Fitnesskurs entscheiden möchte, erzählte Emily InStyle dass sie auch eine Wanderung unternehmen oder Yoga machen wird. Sie hat sogar einige Videos hinter den Kulissen auf TikTok gepostet, in denen sie sich selbst zeigt Sie geht mit ihrem Sohn mit ihrem Hund spazieren Am Strand und bei anderen Outdoor-Aktivitäten, die Ihre Herzfrequenz auf jeden Fall in die Höhe treiben werden.

Was ihre Ernährung angeht, hat Emily im Laufe der Zeit kleine Ausschnitte über ihren Ernährungsplan geteilt. Normalerweise beginnt sie ihren Tag mit Kaffee, zusammen mit Müsli, Joghurt oder Toast, pro Mode. Das Mittagessen ist normalerweise eine Art Eiweiß und Gemüse, obwohl es laut Aussage auch ein Sandwich sein könnte Harper’s Bazaar. Sie legt auch großen Wert darauf, ihr eigenes Essen zu kochen. „Sie wissen, wie viel Salz und Zucker und all diese Dinge Sie Ihrem Körper zuführen“, erklärte sie Elle.

„Ich bin ein Fleischfresser“, erzählte Emily Elle. „Ich esse wirklich gerne Fleisch. Ich sehne mich nach Eisen, daher bin ich definitiv nicht der Typ Mensch, der [nur] einen Salat isst. Ich halte es gerne sehr ausgewogen, um meinem Körper Energie zu geben und gleichzeitig gesund zu sein.“

Mach weiter so, EmRata!