Emily Ratajkowski zeigt einen Tanga auf einem IG-Foto

• Emily Ratajkowski hat gerade ein Foto auf Instagram gepostet, das ihre mega-getönte Beute in einem Tanga und einem Fußballtrikot zeigt.
• Manchmal kann es schwierig sein, sich für eine schweißtreibende Sitzung zu motivieren, daher geht das Model gerne zu Gruppenfitnesskursen wie Zumba.
• Wenn es um ihren Trainingsplan geht, trainiert Emily am liebsten abends.
  

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Das ist eine bekannte Tatsache Emily Ratajkowski ist wirklich stark und durchtrainiert, aber manchmal braucht die Welt nur eine kleine Erinnerung. Ein typisches Beispiel: Ihr neuster Instagram-Post.

Em Rata zufällig fallen gelassene Bilder von einem neuen Fotoshooting, und auf einem Bild ist ihre geformte Beute vollständig zu sehen. Wischen Sie, und Sie werden sehen Emilys getönter Hintern, aufgenommen von hinten, während sie ein Trikot über einem schwarzen Tanga modelliert, gefolgt von einer Nahaufnahme von Emilys Gesicht und dann einem Bild ihrer Nägel mit einem großen Käfer darauf. Schließlich gibt es Top-less-Aufnahmen von Emily von vorne, während sie ihre geformten Bauchmuskeln zeigt.

Emily behielt die Bildunterschrift einfach, schreibt „🍑🪳✨❤️‍🔥“. Natürlich haben ihre Freunde und Fans definitiv bemerkt, wie durchtrainiert ihre Beute heutzutage ist. „💥💥💥“, schrieb ein Kommentator, während ein anderer sagte: „So fire🔥🔥🔥🔥🔥.“

Wenn Sie mehr über ihre Gesundheits- und Wellness-Routinen erfahren möchten, sollten Sie wissen, dass Emily hart arbeitet, um so stark zu werden, und sie macht kein Geheimnis daraus. Abgesehen davon ist Emily auch offen über die Tatsache, dass sie damit zu kämpfen hat Motivation, manchmal zu trainieren.

„Ich gehöre zu den Menschen, die, wenn ich alleine ins Fitnessstudio gehe, eine 50/50-Chance haben, dass ich tatsächlich trainiere und treibe mich echt an“, sagte sie zuvor InStyle. „Die Unterrichtsumgebung funktioniert wirklich, wirklich gut für mich.“

Übrigens, Emily ist eine Sprecherin von Stark von Zumba, und sie sagte, die treibende Musik helfe ihr, „wirklich konzentriert und in der Zone zu bleiben“.

„Du fühlst dich einfach, als wärst du Superwoman, die sich wirklich antreibt. Am Ende arbeitest du härter und es ist ein besseres, intensiveres Training, ohne es überhaupt zu merken“, sagte sie.

Emily zieht es eigentlich vor Übung am Abend – es hilft ihr, besser zu schlafen. „Für mich ist die Art und Weise, wie ich danach schlafe, einer der Hauptgründe für das Training“, sagte sie. „Wenn ich trainiere, ist es besser, als eine zu nehmen Melatonin. Weil mein Körper hart gearbeitet hat, ruht mein Gehirn endlich und ich denke, das ist in der heutigen Zeit so wertvoll – um nicht wie ein alter Knacker zu klingen, aber ich fühle mich wirklich so.“

Wenn sie sich nicht für einen strukturierten Fitnesskurs entscheiden möchte, sagte Emily InStyle dass sie auch eine Wanderung machen oder Yoga machen wird. Sie hat sogar einige Videos hinter den Kulissen auf TikTok von sich selbst veröffentlicht mit ihrem Sohn mit ihrem Hund spazieren gehen am Strand, sowie andere Outdoor-Aktivitäten, die Ihre Herzfrequenz auf jeden Fall in die Höhe treiben werden.

Was ihre Ernährung betrifft, hat Emily im Laufe der Zeit kleine Ausschnitte über ihren Ernährungsplan geteilt. Normalerweise beginnt sie ihren Tag damit Kaffee, zusammen mit Müsli, Joghurt oder Toast, pro Mode. Das Mittagessen ist normalerweise eine Art von Eiweiß und Gemüse, obwohl es ein Sandwich sein könnte, laut Harpers Bazaar. Sie kocht auch gerne ihr eigenes Essen. „Du weißt, wie viel Salz und Zucker und all das Zeug du deinem Körper zuführst“, erklärte sie Elle.

„Ich bin ein Fleischfresser“, erzählte Emily Elle. „Ich esse sehr gerne Fleisch. Ich sehne mich nach Eisen, also bin ich definitiv nicht die Art von Person, die Sie finden werden, wenn sie [nur] einen Salat isst. Ich mag es, es wirklich ausgewogen zu halten, um meinem Körper Energie zu geben und auch gesund zu sein.“

Mach weiter so, EmRata!