Dein Menstruations-Notfall-Kit

Eine Periode zu haben ist natürlich und normal, aber das bedeutet nicht, dass sie immer regelmäßig ist. Manchmal schleicht sich deine Periode an dich heran und überrascht dich. Wenn es passiert, wenn Sie gerade mitten im Unterricht sind, mit Freunden unterwegs sind oder ziemlich viel tun Alles andere als zu Hause neben deinen Periodenutensilien zu sitzen, könntest du dich selbst finden unvorbereitet.

Es sei denn natürlich, Sie planen für den Fall der Fälle. Das bedeutet, dass du dir ein Menstruations-Notfallset mit allem Notwendigen zusammenstellen musst, um alles zu bekämpfen, von unangenehmen Symptomen (dich ansehen, Krämpfe) bis hin zur Steuerung deines Blutflusses. Das Kit muss klein genug sein, um es mit sich herumzutragen, aber vollständig genug, um alle Must-Haves zu enthalten, die Sie im Moment brauchen.

Im Folgenden finden Sie Vorschläge für ein DIY-Periodenpaket, das alle Probleme und Symptome anspricht, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind, wie Sie sie lösen können und wann Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt darüber sprechen müssen, was los ist. Bewahren Sie den Vorrat in Ihrer Tasche, Ihrem Rucksack oder Auto auf, damit Sie ihn bei Bedarf herausholen können. Problem gelöst!

Das Problem: Früher Fluss

Die Lösung:Kompakte Applikator-Tampons. Diese sind zierlich – etwa so lang wie Ihr kleiner Finger – und nehmen in Ihrem Fall keinen Platz ein. Tampons von LOLA sind hypoallergen und aus 100 % Bio-Baumwolle hergestellt, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, auf sie zu reagieren. FYI: Mit LOLA können Sie Ihre Box beim Einkaufen individuell gestalten. Sie können eine Auswahl an Saugstärken hinzufügen, um alles von leichten bis zu superschweren Tagen zu überstehen. Wenn Sie nicht auf Tampons stehen, hat LOLA auch ultradünne Pads mit Flügeln Schutz zu bieten.

Wenn es nicht normal ist: Nur wenige Menschen haben Perioden, die wie ein Uhrwerk einsetzen, und Sie wären definitiv nicht der Erste, bei dem Ihre Periode etwas früher oder später als erwartet auftritt. Aber wenn Sie Ihre ständig zu zufälligen Zeiten bekommen, ist es eine gute Idee, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen. Durchweg unregelmäßige Perioden können ein Zeichen für Grunderkrankungen sein, wie z PCO-Syndrom (PCOS), Uterusmyome, Und Endometriose. Eine Auswertung kann Ihnen helfen, herauszufinden, was los sein könnte – und Ihre Periode unter Kontrolle zu bekommen.

Das Problem: Spotting

Die Lösung: Ultradünne Liner. Sie bieten dir an leichteren Tagen viel Schutz und können dir auch Unterstützung geben, wenn du einen Tampon trägst. Die Oberschicht und der Kern der ultradünnen Innenschuhe von LOLA bestehen aus 100 % Baumwolle und jeder Innenschuh hat weiche, flexible Kanten, die Ihre Oberschenkel nicht scheuern. Klebriger Klebstoff hält das Ganze an Ort und Stelle, damit es sich nicht bewegt.

Wenn es nicht normal ist: Schmierblutungen sind üblich, bevor Ihre Periode offiziell eintrifft, aber Sie sollten sich nicht regelmäßig in der Mitte des Zyklus damit befassen. Wenn Sie feststellen, dass Sie ständig Schmierblutungen haben, auch bekannt als Durchbruchblutungen, und Sie Empfängnisverhütung einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen. Es ist häufiger bei niedrig dosierten und ultra-niedrig dosierten Antibabypillen, dem Implantat und hormonellen Spiralen, so die American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG). Während Schmierblutungen in der Regel zwei bis sechs Monate nach Beginn einer neuen Verhütungsmethode besser werden, sollten Sie die Methode wechseln, wenn es Sie wirklich stört.

Das Problem: Unerwartet starker Durchfluss

Die Lösung: Waschbare Periodenunterwäsche. Wenn Ihre Periode hart und schnell kommt, müssen Sie möglicherweise so schnell wie möglich die Unterwäsche wechseln. Es ist hilfreich, ein Paar Periodenunterwäsche zu haben, die sich klein genug zusammenfalten lässt, um in deinen Rucksack zu passen. Die waschbare LOLA-Periodenunterwäsche aus atmungsaktiver Baumwolle lässt sich bequem anziehen und den ganzen Tag über tragen. Und wenn gepaart mit Super- oder Super+-Tampons, Sie werden wissen, dass Sie keine Leckage haben werden.

Wenn es nicht normal ist: Perioden können unvorhersehbar sein, aber anhaltend starke Blutungen können ein Zeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand wie z PCOS, Uterusmyome, Und Endometriose. Wenn Sie regelmäßig mehrere Stunden hintereinander stündlich einen oder mehrere Tampons oder Binden einweichen, ACOG sagt, es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Das Problem: Schlimme Krämpfe

Die Lösung: Heizpflaster. Krämpfe können aus dem Nichts kommen und den Schmerz schnell verstärken. LOLA-Heizpflaster haften direkt über Ihrer Unterwäsche und liefern bis zu 11 Stunden Wärme, um Krämpfe zu lindern. Sie sind dünn und diskret, sodass Sie sie problemlos unter Ihrer Kleidung tragen können. Und wenn Aromatherapie nach einer besseren Lösung klingt, LOLAs Mischung aus 17 ätherischen Ölen kann helfen.

Wenn es nicht normal ist: Schmerzen im Zusammenhang mit Ihrer Periode werden als Dysmenorrhoe bezeichnet, und ein gewisses Maß davon ist zu erwarten. Aber wenn der Schmerz so stark ist, dass er Sie davon abhält, Ihren normalen Aktivitäten nachzugehen, ACOG empfiehlt, es zu Ihrem Arzt zu bringen. Sie werden Ihnen wahrscheinlich ein paar Fragen stellen und eine gynäkologische Untersuchung durchführen wollen, um zu sehen, was Ihre starken Schmerzen verursachen könnte, wie z. B. Uterusmyome.

Das Problem: Achy Brüste

Die Lösung: Ibuprofen. Achy, wunde Brüste können ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Periode kommt. Und die Tatsache, dass es normal ist, macht es nicht einfacher, damit zu leben. Der Schmerz wird verursacht durch Hormone die während Ihres Zyklus zunehmen und das Tragen eng anliegender Kleidung oder eines BHs unangenehm machen können. Wenn Sie oben Schmerzen haben, sollten Sie ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen einnehmen. Es kann helfen, die Schmerzen zu lindern und es Ihnen ermöglichen, mit Ihrem Tag weiterzumachen.

Wenn es nicht normal ist: Brustschmerzen, die mit Ihrem Zyklus kommen und gehen, sind berücksichtigt Standard. Wenn Ihre Schmerzen jedoch konstant oder während Ihrer Periode so stark sind, dass Sie Schwierigkeiten haben, lockere Kleidung zu tragen oder sich normal zu bewegen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente können helfen, einschließlich der Einnahme von hormonellen Antibabypillen.