Tom Holland macht eine Social-Media-Pause, um seiner psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen

Wenn Sie sich fragen, warum Sie nicht viel von gesehen haben Tom Holland Wenn Sie in letzter Zeit durch Ihre Instagram- und Twitter-Feeds scrollen, liegt das daran, dass der Schauspieler eine Pause von den sozialen Medien eingelegt hat, um seine Prioritäten zu setzen Psychische Gesundheit. Tom sagte gleichzeitig „Hallo“ und „Auf Wiedersehen“ in einem Video, das er auf Instagram gepostet hatte, wo er seine Entscheidung erklärte und wie Social Media ihm in letzter Zeit ein „überreizendes“ Gefühl gegeben hat.

„Ich werde gefangen und drehe mich in eine Spirale, wenn ich online Dinge über mich lese“, sagte Tom in dem fast dreiminütigen Video. "Letztendlich ist es sehr schädlich für meinen mentalen Zustand."

Das Spider Man star enthüllte, dass er Apps wie Instagram und Twitter gelöscht hat, um sich zu beruhigen. Er fuhr fort, ein Shoutout zu geben Stamm4, eine auf psychische Gesundheit ausgerichtete Organisation, die seine eigene Wohltätigkeitsorganisation ist,

Brüder Vertrauen, hat unterstützt, weil es laut Tom weiterhin ein „schreckliches Stigma um die psychische Gesundheit“ gibt.

„Um Hilfe zu bitten und Hilfe zu suchen, ist nichts, wofür wir uns schämen sollten, aber es ist viel leichter gesagt als getan“, sagte er sagte in dem Clip, bevor er mitteilte, welche Apps für psychische Gesundheit er persönlich während seiner Social-Media-Pause verwendet, anstatt auf mehreren zu scrollen Einspeisungen.

Die Apps sind Calm Harm, Clear Fear, Move Mood und Combined Minds, die alle im Google Play Store für Android-Benutzer und im App Store für Apple-Benutzer verfügbar sind Stamm4.

„Bitte nehmen Sie sich die Zeit, mein Video anzusehen, und sollten Sie Lust haben, es mit jemandem zu teilen, bei dem es Anklang finden könnte – es würde uns sehr freuen“, schrieb Tom in der Überschrift zu seinem Beitrag. „Alles Liebe und lass uns über psychische Gesundheit reden ❤️.“

Zwischen den richtigen Therapeuten zu finden oder mit abwickeln mobile Apps wie Tom es getan hat, sehen Sie sich unsere Liste an Ressourcen für psychische Gesundheit für mehr Informationen.