22Feb
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Viele von uns haben diese Tage erlebt, an denen es aufgrund von Menstruationskrämpfen absolut unmöglich schien, sich von der Couch oder dem Bett zu bewegen. Der Schmerz ist wohl eine der schlimmsten Nebenwirkungen einer Periode, und für viele können Menstruationskrämpfe Monat für Monat mit aller Macht auftreten. Sie greifen auch nicht nur Ihren Bauch an. Die Beschwerden neigen oft dazu, zu wandern und sich auf den unteren Rücken und die Oberschenkel auszudehnen.
Auch wenn Ihre Periode für einige nicht so schmerzhaft ist wie für andere, können Krämpfe unangenehm genug sein, um alltägliche Aktivitäten oder Bewegungen zu beeinträchtigen. Es gibt jedoch eine bewährte Methode, um die Schmerzen zu lindern – Heizkissen. Diese einfachen Geräte sind geradezu Wundertäter. Heizkissen werden seit Jahrzehnten von Frauen zur Behandlung von Menstruationskrämpfen verwendet, da die Wärme die Muskeln rund um die Gebärmutter entspannt, die Durchblutung erhöht und Schmerzen lindert.
„Die Gebärmutter ist ein großer Muskel. Uteruskontraktionen während [der Menstruation] treten auf, um die sich ablösende Gebärmutterschleimhaut auszustoßen“, erklärt sie Dr. Kecia Gaither, ein doppelt zertifizierter Arzt für Geburtshilfe/GYN und mütterliche fetale Medizin und Direktor für perinatale Dienste bei NYC Health + Hospitals/Lincoln in New York City. „Die Kontraktionen werden durch Chemikalien namens Prostaglandine ausgelöst, die im Endometrium oder in der Gebärmutterschleimhaut produziert werden. Wärme lässt den Uterusmuskel entspannen, was bei Schmerzen hilft. Wärme, oft in Verbindung mit Motrin oder Advil – die die Wirkung von Prostaglandinen blockieren – ist eine großartige Kombination [zur Behandlung von Regelkrämpfen].“
Die Wahl, wo Sie Wärme anwenden, liegt letztendlich bei Ihnen. Die meisten Frauen, die unter Periodenkrämpfen leiden, legen sich lieber auf den Rücken und legen das Heizkissen auf den Unterbauch. Aber andere vertragen die Hitze besser, wenn sie auf dem Bauch liegen und das Pad im unteren Rückenbereich anlegen. Wenn du bereit bist, selbst eines auszuprobieren, aber nicht weißt, welches der Hunderte von Heizkissen da draußen am effektivsten wäre, sind hier 10 der besten, um selbst die schlimmsten Periodenkrämpfe zu lindern.
