19Feb
Ein wahrer Segen für Menschen, die nicht die (mentale) Kraft haben, für einen 7-Uhr-Trainingskurs aufzuwachen, ist dies On-Demand-Videodienst Damit können Sie Kurse von Experten aus der Fitnessbranche streamen – egal, ob Sie nach einer unterhaltsamen Zumba-Routine, morgendlichem Yoga oder einem anspruchsvolleren HIIT-Training suchen.
Wenn persönliche Stärke nicht Ihre Stärke ist und Sie immer noch daran arbeiten, den Liegestütz ein für alle Mal zu meistern, Freeletics Körpergewicht wird Ihnen helfen, Muskeln aufzubauen und Ihren Körper zu straffen. Großer Vorteil Nr. 1: Die App unterzieht Sie einem Fitnesstest, bevor Sie beginnen, damit Sie einen wöchentlichen Trainingsplan erstellen können, der auf Ihren Körpertyp und Ihre körperlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Großer Vorteil Nr. 2: Wenn Sie in einem beengten Raum mit Übungen festsitzen, verfügt es sogar über einen 2x2-Modus, der Workouts bietet, die in einem Raum von 2 x 2 Metern durchgeführt werden können.
Fitness-App Sworkit (eingängig!) können Sie Ihr Gift aus Yoga, Cardio, Krafttraining oder Stretching auswählen –
Denn wann immer Sie zu diesem Crossfit-Level-Workout mit „all-over-wehen“ (eine Auflösung von 2017?) Absolvieren, können Sie sich anschließen Keelo, ein hochintensives Training, das alles bietet, um Ihnen zu helfen, über das Fitnessstudio hinaus in Form zu kommen. Die App bietet Ihnen sogar Zugang zu einem virtuellen Trainer, der auf Fragen antwortet und Feedback zu Ihrem Training gibt, sodass Sie sich wie ein persönlicher Trainer fühlen können.
Schlagen Sie in diesem neuen Jahr zwei Fliegen mit einer App namens Charity-Meilen damit können Sie für wohltätige Zwecke spenden, während Sie Kalorien verbrennen. Sponsoren wie Johnson & Johnson, Chobani und Humani spenden pro Meile, die Sie zurücklegen, ein paar Cent an Wohltätigkeitsorganisationen Radfahren, Laufen oder sogar Gehen, was noch mehr Anreiz ist, Ihre Turnschuhe zu schnüren und zu treten.
Wenn Sie sich auf Ihren Kern konzentrieren, die kostenlose App Tägliches Bauchmuskeltraining ist eine der besten Möglichkeiten, die Bauchmuskeln zu straffen und zu stärken, als ob ein Trainer neben Ihnen wäre, der Ihnen beim Zählen der Wiederholungen hilft. Stützen Sie Ihr Telefon ab, um das Fitnessmodell zu beobachten und zum Planken zu gelangen.
Hassen Sie es, Po-Übungen für ein Fitnessstudio voller Leute zu machen? Wir hören dich. Tägliches Po-Training hat Sie mit gezielten Methoden für die folgenden Übungen wie Kniebeugen und Donkey Kicks zu Hause versorgt, alles im Streben nach einem festeren Po.
Für alle, die es ein bisschen sein wollen mehr Zen auf einer täglichen Basis – Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen, im Yoga-Kurs umzufallen, während Sie eine Krieger-Pose machen. Tägliches Yoga bietet einen personalisierten Trainer und viele Posen zur Auswahl sowie Meditationskurse für Menschen, die Stress abbauen und sich konzentrierter fühlen möchten.
Nike + Trainingsclub ist die ultimative App für Fitnessbegeisterte, die ein intensives Schwitzen mit einer Vielzahl von Optionen für ihr Training erleben möchten. Wählen Sie aus Übungen und Audioguides von einem professionellen Nike-Trainer, Athleten wie Serena Williams oder sogar Stars wie Ellie Goulding. Verfolgen Sie außerdem Ihren Fortschritt und schalten Sie Belohnungsinhalte frei.
Wenn Anpassung Ihr größtes Ziel ist, ist hier Ihr Ziel One-Stop-App für einen Fitnessplan, der kontinuierlich an Ihren Körpertyp und Ihre Trainingskapazität angepasst wird. Es wird Sie nicht über Ihre Grenzen hinausbringen, sondern hilft Ihnen auch dabei, Ihre Kraft aufzubauen, um mit der Zeit herausforderndere Routinen zu meistern.
Sie haben also Cardio, Crunches, Planks und sogar den Herabschauenden Hund gemacht. Was kommt als nächstes? Stretching und eine gute Nachtruhe, damit sich Ihr Körper erholen kann. Entspannende Melodien ermöglicht es Ihnen, sich auf eine Reihe beruhigender Geräusche wie Regen, Wind und weißes Rauschen abzukühlen (sprich: nicht der Ton von E-Mail-Benachrichtigungen).
