Selena Gomez darüber, wie die Pandemie sie und ihre psychische Gesundheit veränderte

Während sich die USA dem zweijährigen Jubiläum der anhaltenden Coronavirus-Pandemie nähern, sprach Selena Gomez offen mit InStyledarüber, wie die Erfahrung der Quarantäne und des Lebens in dieser herausfordernden Zeit ihre Sicht auf sich selbst und ihren Weg zur psychischen Gesundheit verändert hat.

"Mir wurde bewusst, dass meine kleine Welt kompliziert ist, aber das Bild ist viel größer als das, mit dem ich mich beschäftige", sagte sie. „Ich habe Probleme mit Depressionen und Angstzuständen und es fiel mir schwer, ich selbst zu sein. Ich wollte nichts in den sozialen Medien posten, weil mir klar wurde, dass ich in einer Situation war, in der ich sehr gesegnet war. Was könnte ich posten oder sagen? Dann kam mir die Idee, mehrere Leute auf mein Instagram einzuladen, um ihre Geschichten zu erzählen.“ (Gomez eingeladen schwarze Aktivisten um ihr Instagram im letzten Sommer inmitten der anhaltenden Black Lives Matter-Bewegung zu übernehmen.)

Gomez, der habe vor Jahren aufgehört, Social-Media-Plattformen persönlich zu nutzen

Sie betonte erneut, dass dieser Umzug ihr Leben und ihr Selbstbild drastisch verbessert habe. Sie nannte es "die beste Entscheidung, die ich je für meine psychische Gesundheit getroffen habe".

„Einmal wurde Instagram zu meiner ganzen Welt, und es war wirklich gefährlich“, sagte sie. „Mit Anfang 20 hatte ich das Gefühl, nicht hübsch genug zu sein. Es gab eine ganze Zeit in meinem Leben, in der ich dachte, ich brauche Make-up und wollte nie mehr ohne gesehen werden. Je älter ich wurde, desto mehr entwickelte ich mich und erkannte, dass ich die Kontrolle über meine Gefühle übernehmen musste.“

Gomez hat ihre Kontopasswörter nicht. „Der unnötige Hass und die Vergleiche verschwanden, als ich mein Handy weglegte“, sagte sie. "Ich werde Momente haben, in denen dieses seltsame Gefühl zurückkehrt, aber jetzt habe ich eine viel bessere Beziehung zu mir selbst."

Gomez fügte hinzu, dass sie im Allgemeinen ihre psychische Gesundheit dank der Therapie und der Selbstarbeit, die sie geleistet hat, jetzt wirklich priorisiert, anstatt andere Menschen zu erfreuen. "Wenn ich nicht im besten Headspace bin und meine Freunde mich einladen, werde ich nicht gehen", sagte sie. „Ich habe meinen Sinn für FOMO verloren, worauf ich stolz bin. Manchmal dränge ich mich zu sehr und es holt mich ein. Aber ich versuche, alles so gut wie möglich auszubalancieren. Ich bin gerne für meine Freunde da und feiere alle. Aber ich muss sicherstellen, dass es mir gut geht, verstehst du? Denn wenn es mir nicht gut geht, kann ich auch für andere nicht in Ordnung sein.“