8Sep
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Hey Mädels!
Ich weiß nicht wie es dir geht, aber Sommer bringt meine Trainingsroutine immer ein bisschen durcheinander. Zwischen Hektik Ferienjob Zeitplan und Urlaub ist es für mich fast unmöglich, zu meiner gewohnten Zeit zu trainieren. Und da ich mehr im Haus bin, knabbere ich manchmal gedankenlos weiter Snacks, nur weil mir langweilig ist. Um mein Trainingsprogramm wieder in die richtige Richtung zu lenken, fing ich an, ein Fitness-Tagebuch zu führen. Nach jeder Mahlzeit und jedem Training schreibe ich nur ein paar Details auf, die mir helfen, meine Gesundheitsziele im Auge zu behalten.
Wählen Sie a süßes Notizbuch wenn Sie das nächste Mal einkaufen gehen, das Ihre einzigartige Persönlichkeit widerspiegelt. Da nur Sie Ihr Fitness-Tagebuch verwenden, können Sie es mit Details personalisieren, die Ihnen helfen, Ihre eigenen, persönlichen Ziele zu erreichen. Wenn Sie wirklich 30 Sekunden Zeit für Ihre Meile haben möchten, können Sie Ihre Laufzeit nach jedem Joggen aufschreiben, um Ihren Fortschritt zu verfolgen. Ich nehme mir am Ende jeder Woche gerne die Zeit, um aufzuschreiben, welche Workouts mich am meisten herausgefordert haben oder welche neuen Fitness-Moves mir wirklich gefallen haben. Auf diese Weise kann ich, wenn ich über neue Wege nachdenke, um fit zu bleiben, zurückblicken und Ideen für Bewegungen sammeln, die ich in meine Routine integrieren kann!
17FitClub.comhat ein großartiges Online-Fitness-Journal, das Ihre Kalorien oder alle Gesundheitsziele aufzeichnet, die Sie im Auge behalten möchten. Sehen Sie sich das Video unten an, um mehr über ihr Programm zu erfahren, oder besuchen Sie ihr Webseite es prüfen!
Haben Sie schon einmal ein Fitness-Tagebuch geführt? Teile deine Erfahrungen im Kommentarbereich!
XO,
Kim
